夏季小心感冒 幫你更好預防感冒

對於感冒這樣的情況，我們大家都是比較熟悉的了吧，但是在生活中，很多人都認為這是天氣寒冷的時候才會出現的問題了，很多人都覺得夏季的時候是不會感冒的，但是實際上夏季更容易出現感冒情況哦，一起看看應該如何預防這樣的情況吧。

充足睡眠，勞逸結合

中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生，夏季的時候我們是一定要注意保持良好睡眠的了，休息足夠了，對於我們的身體健康來說是非常有意義的，如果晚上睡不夠，那麼我們就要在午睡的時候補足了，每天都要保持足夠的睡眠才行，否則不利於身體健康。

保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情鬱悶，甚至亂髮脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以「可乘之機」。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效，這是我們健康養生特別需要去注意的事了，如果可以對這樣的問題重視起來，那麼不僅可以預防感冒對於身體健康來說也很有意義。

上面我們給大家介紹的就是夏季養生需要去注意的地方了，可以發現我們很多人都容易出現感冒的情況，雖然大家不重視，但是實際上感冒的情況很常見，所以我們學會上面的預防感冒方法是特別有意義的，我們不能要錯過了哦。

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