桑葚子有哪些不錯的食用功效

桑葚子在每年的五月份左右就會大量湧入市場，這對於那些喜歡吃桑葚子這一水果的人來說可是一個莫大的福音。桑葚子作為一種美味爽口的食物，不僅擁有著酸甜美味的食用口感，其中還包含著很多的豐富營養物質，比如維生素和其他礦物質，都是其他水果的好多倍。下面就為大家詳細介紹一下桑葚子的主要食用功效。

1、補充營養、增強抵抗力:桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，促進造血功能，增強機體免疫力。

2、健脾胃、助消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，增強腸蠕動。除此之外，桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

3、滋補肝腎:桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

4、桑葚子中含有大量的亞油酸和硬脂酸等對於預防血管硬化作用水分明顯的營養物質，因此適量食用桑葚子可以降低血脂、分解體內多餘的脂肪，對於凝結在血管內的沉積物有很好的消散作用。

5、防治腫瘤:桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。因此生活中適量食用桑葚子對於增強身體的健康度是有很大幫助的。

上面的文章為大家詳細介紹了桑葚子的幾個主要的食用療效，相信大家都已經對桑葚子這一美味的水果產生了濃濃的興趣，因此如果大家可以現在購買到的話，不妨買一點回來嘗嘗那美味、飽滿多汁的鮮爽口感。桑葚子還可以治療貧血和腸胃不適等多種疾病，是一種極為不錯的水果產品。

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