胃病患者的福音，按摩加食療，不用再吃藥！

胃病已經成為生活中一種常見病，尤其是對於上班族來說，主要是由於長期的飲食不規範和生活工作的壓力。很容易出現消化不良、胃部不適、胃痛等一些癥狀，若長期吃藥對身體多少會有一定的影響，這個時候不妨試試中醫的穴位按摩。

足三里穴，這個穴位是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，中醫有句俗話「想要身體安，三里永不幹」，可見足三里的重要性。

位置：位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。

方法：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

四縫穴，是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。

位置：位於第2－第5指掌面，第1、2節橫紋中央。

方法：用大拇指指尖掐揉四縫穴，每穴掐揉2~3分鐘即可。

下脘穴，下脘在腹部，離脾胃很近，按摩此穴位可以清胃瀉火，消食化積。

位置：位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。

方法：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。

另外，除了按摩，還可以配合食療來緩解胃部不適：

1、薑汁牛肉飯

材料：鮮嫩牛肉75g、大米120g，薑汁、糖、酒適量。

做法：將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入薑汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然後，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用於脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

2、白鬍椒豬肚湯

材料：白鬍椒15g、豬肚500g、鹽5g。

製作：把豬肚反覆用水沖洗凈； 再把白鬍椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分； 最後把豬肚頭尾用線紮緊，加涼開水適量，慢火煲1個小時以上（至豬肚酥軟），加鹽調味飲湯食豬肚即可。

功效：溫中散寒，醒脾開胃。

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