腰腿疼痛頸椎病久治不愈，一招幫你遠離痛苦，三天見效治一個好一個

要理解肝「主筋」的功能，可以從腰間盤突出這個病理來分析。現在這個病越來越多，有一句流行語是「政績不突出，業績不突出，全都是腰間盤突出」。

在中醫理論中，腰是腎的房屋，腰間盤突出就像腎的房子漏了、受累了，實際上就是腎虛了，血液供養不足，肝藏血少了，腰間盤突出就是「血不養筋」。

人體的腰椎兩邊都有大筋，也就是這大筋鬆了，因為腰間盤對腰椎有支撐、連接和緩衝的作用，人身體活動都牽連到它，它的筋鬆了沒有力量了，人一打噴嚏稍一用力大筋就出來了。這種情況不是病，而是肝腎虧虛導致的血不養筋。

很多人到醫院治療，現在的醫院就是做牽引。牽引是什麼？就是拉、拽，你的筋本來就松，這樣做後果會怎麼樣可想而知。現在很多病人不敢坐公共汽車，就怕公共汽車突然剎車，因為手拉著環，怕一拉又會導致腰間盤突出。可能很多人成習慣了，自己都會把位置給拉正了，你想骨頭這樣反覆出來進去，一段時間後，就開始要做手術了。

曾經看到一個廣告很可怕，內容是腰間盤突出換骨頭，用不鏽鋼板來代替，廣告詞是「永不磨損」！廣告公司大概是想突出產品的質量，但是沒有醫學常識。你仔細想想，要是換了不鏽鋼板，鋼的質量的確是永不磨損，可是鋼板上下兩塊人骨頭呢，能比鋼板硬嗎？

只要病根不除，這大筋還是松的話，骨頭還會繼續磨，如果將上下兩塊都磨損了怎麼辦？是不是繼續換？換下去整個後背不是都成鋼板了，變成機器人。有的人很相信現代科技還是要做手術，在做這個手術前，醫生也會告訴你，手術的成功率只要50％，不成功的話就有可能出現下肢截癱。

大家做任何手術前，都要考慮後期的演變，這都是一連串的因果關係。這種手術實際上都是沒必要的。在過去的老中醫，遇到這樣的病人，就叫病人回家拿個門板躺幾天，好好修養一下，讓氣血緩過來，骨骼恢復到生理曲線，筋就有勁了，突出的骨頭自己就能複位。

腰間盤突出就是氣血虧了，出現這種癥狀，是提醒你該去調理了。有時候是因為長期坐著，工作環境造成的，實際上是完全可以預防和調整的。

腰椎間盤突出一般使用的治療方法：

推拿：在醫院是用推拿的手法將椎間盤推進去，但是沒有解決肌肉和韌帶的彈性。所以，以後一乾重活，或者有一個外力，椎間盤又會出來。

牽引：牽引是通過物理的重量拉伸，將椎體之間的空隙加大，椎間盤也會進去，而今天拉伸，過段時間又回過去，那麼椎間盤又會被擠出來。

手術：是把宊出的椎間盤挖掉，過兩年又突出，或者其它的椎間盤突出，那麼一輩子要挖幾次呢?挖的不小心，有癱瘓的危險。

這三種方案都會複發。

現在介紹一種沉腰斜板組合手法，此法對治療腰椎間突出症有很好的療效，它的優點是：病人治療時基本沒有痛感，見效快，方法簡便，宜於推廣。

（1）俯卧沉腰法：

病人俯卧在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

（2）仰卧沉腰法：

病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法，一天至少兩次，每次做一至二勢。

患者經過自我治療，腰腿痛基本消失後，再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢。

（1）俯卧魚躍勢：

病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，頭、足兩頭向上翹起十次以上。

（2）站立擱腿：

站立勢（手可扶桿），患腿伸直擱起五分鐘以上。

嚴重腰椎間盤突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以後，請別人幫助，再做一次「斜板使椎體旋轉，更有助於突出的髓核回納到椎間盤內。

對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人，無力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可採用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，使腰部自然下沉的方法進行治療，也能收效。

沉腰鍛煉法能有效地防止久坐造成的腰部損傷。

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