心理健康的重要性

現代人，都越來越注重自己的身體健康，但是，心理健康卻是很多朋友都會忽視的問題。「調元氣，養太和」中醫認為，太和是養生的最高境界。光有健康的身體而心理健康不達標也會引發很多問題。

研究表明，人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在的相關聯繫。如果處在良好的情緒狀態，可以使生理功能處於最佳狀態，相反，則會降低或破壞這種功能，不僅影響工作和生活，還能導致各種疾病。在生活節奏高、壓力大的城市例如北京、上海，高血壓比例遠大於其他城市。

一、穩定社會、家庭的和諧

近年來，越來越多的報道，讓我們發現青少年的犯罪率在逐年提高。有些學生產生厭學離家出走事件，偷竊，搶劫。更有甚者殺死自己的親生父母。從當年的馬加爵事件到最近的殺害父母事件，這些駭人聽聞的事件時有發生。這些都與他們不健康的心理有直接關係。都是由於他們從小到大人格發展過程中的一些缺失與偏移引起的一系列心理問題。如果我們每個人心理健康、人格健全，我想不管是對家庭也好、對社會也好是保持其和諧、穩定的重要基礎之一。

二、能提高學習效率

感覺、知覺、記憶、想像、思維 大量都是心理活動的，每個活動中還包括更細的分支，例如感覺里還包括注意等，這些都有科學研究成果，是有規律可循的，掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程，就是學生們在這些心理活動的調節和支配下的實踐活動。認識這些規律不僅可以避免日常的誤區，而且，可以運用這些規律更大程度開發學習效能。另外，每個年齡階段都有其身心特點，比如青春期的高中生普遍情緒產生的頻率和幅度都較大，如果不認識到這點，部分會極端的想是不是自己突然不正常了 ，還有部分可能會轉為言行，引起衝突，造成人際困難，最終由於很大程度影響學習心境而影響學習效率。

三、能促進人們全面發展

心理健康可以促進人們全面發展，健康的心理是人們全面發展的基本要求,同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現.

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件之一。也是家庭社會和諧、穩定的基礎。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。

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