注意：「三伏」捏脊，讓孩子強身健體！捏脊雖好，捏錯也是害啊！

隨著三伏天的到來，根據「天人相應」，人與自然界是一個有機的整體，防治疾病應該順應天氣和時節的變化。「三伏貼」可以「冬病夏治」，但是有些孩子自身不適合使用三伏貼，比如對膠布過敏的過敏性體質、貼敷時孩子好動導致貼敷不牢固影響了療效。家長們往往都會擔心自己的孩子會錯過三伏天「冬病夏治」的良機，擔心自己的孩子免疫力沒有及時得到提高，擔心自己的孩子以後會經常生病。

寶寶捏脊好處

寶寶捏脊可以在很多方面強化孩子內髒的運轉功能，在一定程度上，保護孩子的身體健康，防治疾病。比如：

1.寶寶捏脊最突出的好處便是健脾養胃，針對孩子脾胃不正常引起的疾病，捏脊的治療效果非常好，例如消化不良、嘔吐、腹瀉等等。

2.孩子肺部虛弱引起的連續多次感冒咳嗽，在中醫認為是由於孩子的抗病能力較差，身體內的陰陽不平衡導致。捏拿孩子背部的督脈和膀胱經，不僅可以調和陰陽，疏通經脈;而且還能健脾清肺，改善五臟六腑的功能，以便增強孩子的抗病能力、改善免疫能力、減少呼吸系統感染的幾率。

3.孩子捏脊療法可以健脾養胃清肺，身體內臟健康了，孩子也就不會因為腹痛、胃脹等情況而在夜晚哭鬧不止、影響睡眠了。

4.孩子捏脊療法不僅可以防治疾病，而且可以在一定程度上提高孩子的智力。捏脊能改善孩子的內臟功能，還能防止氣血不足，促進周身氣血的運行，從而間接地提高孩子的智力。

5.幼兒的捏脊療法還能明顯改善孩子愛哭、尿床、大量出汗等現象。

為什麼捏脊能治病？

1.捏脊療法，即用兩隻手的大拇指指肚與食指外側中間骨節，循序漸進地捻拿孩子後背，這是一種中醫療法。通過刺激小朋友身體的植物神經乾和神經節，可以增強身體的免疫能力，促進臟腑正常運轉，達到預防部分疾病的目的。

2.督脈，即在背部的正中央，膀胱經，即督脈的兩側。捏拿孩子背部的督脈和膀胱經，不僅可以調和陰陽，疏通經脈，活絡筋骨;而且還能加強氣血運行，改善五臟六腑的功能。

三伏捏脊是綠色安全療法，可以有效解決以上問題。三伏捏脊吸納了療效神奇的馮氏捏積為主要捏脊手法，可以有效刺激人體華佗夾脊穴、督脈和膀胱經諸多重要的背部俞穴，能夠有效振奮人體陽氣，真正的做到了中醫人都在推崇的「春夏養陽」。三伏捏脊又獨創了超前而又速效的全息穴位療法，以人體上下相應「通天達地」的百會穴和湧泉穴、前後相連的「水火之官」神闕穴和命門穴為主穴，結合專業的中醫辯證取穴為配穴，準確的進行調陰陽、和臟腑，極大的提升人體抵禦外邪的能力，有效的補充和加強三伏天「冬病夏治」的療效，和「三伏貼」一樣也能提高人體正氣，也能提高孩子的免疫力。

三伏捏脊適合人群

適合1～14歲的兒童及青少年，可以促進生長發育，增強體質，加強三伏貼「冬病夏治」的療效。

1.呼吸系統：反覆感冒、發熱、咳嗽、哮喘、鼻竇炎、過敏性鼻炎、咽炎、扁桃體炎、打鼾、急慢性支氣管炎、肺炎等；

2.消化系統：食少、厭食、消化不良、消瘦或虛胖、腹瀉、便秘、脾虛便溏、噁心、嘔吐、腹痛、食積等脾胃虛弱、脾胃不和諸證；

3.心肝系統：夜卧不寧、多汗乏力、煩躁易怒、多動抽動、癲癇；

4.泌尿系統：遺尿、尿頻、尿急、尿不盡等。

——上捏脊還是下捏脊?

一般的小兒推拿教材和養生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏)，但實際應用當中，也會有下捏脊(從上往下)不過因為日常保健下捏脊用得比較少，所以大多父母就只知道上捏脊。

上捏脊還是下捏脊有不同的適應症，要了解其適用癥狀就得知道捏脊的原理。

捏脊是在後背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從長強穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是昇陽的穴位。

根據經絡按摩「順經為補，逆經為瀉」的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是昇陽，屬補法。

下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬於瀉法，平時多用於實熱證，比如發燒或便秘的治療，極少用於平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。

比如實熱證的小兒發燒，手上的穴位推拿完後加推背(從大椎穴推至長強)至皮膚髮紅髮熱，能有效加快退燒速度。

上捏脊能調動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾腎得以運化，同時，捏脊經過後背膀胱經上一系列重要腧穴，對腎、脾、肺都有直接影響因為上捏脊的根本目的是補陽氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀。

對於素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。

而對於實熱證或陰虛內熱證就不適合經常上捏脊，否則會越捏內火越重，就很可能會出現便秘加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺煩躁甚至發燒。

有個孩子還不到一歲，純母乳餵養，媽媽在孩子剛滿月的時候就聽信當地一個小兒推拿師說捏脊對孩子很有好處，可以增強抵抗力。

於是從滿月開始就天天給孩子上捏脊，沒捏脊前孩子大便都是正常的，但經過幾個月的捏脊後，大便變得越來越干且臭，胃口也越來越差，於是這位媽媽請教那個小兒推拿師，推拿師說可能是捏的方法不對。

簡單教她方法後讓她繼續捏(還是讓這位媽媽給孩子上捏脊)，結果孩子便秘情況變得越來越嚴重，來諮詢時已經發展到4~5天大便一次。

有時還要開塞露才能解大便，孩子經常因為拉不出大便而大哭，而問到這位媽媽的日常飲食結構時並沒發現多大的問題，唯一的可能就是因長時間的上捏脊導致。

還有一個媽媽的孩子長期嚴重盜汗，便秘，經常扁桃體發炎上火，而且因為盜汗嚴重又經常感冒，諮詢時我不經意問到平時有沒經常給孩子上捏脊，結果她說堅持給孩子上捏脊差不多兩年了，幾乎天天捏，冬天也沒停過!

媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強抵抗力嗎?可為什麼我天天給孩子捏身體反而越來越差呢?這種因不適當長時間捏脊引發的副反應，我幾乎是每個月都能聽到看到。所以無論是多好的保健法，也是看個人體質的。

有的專家強調捏脊以七歲(虛歲)為分界線，七歲前的從下往上捏，七歲後的從上往下捏。試問體質會跟年紀有直接關係嗎?莫非七歲以下的都是陽虛，而七歲以上的都為陰虛?

上捏脊大補陽氣會助熱，熱就會促使身體機能加速運化，因此要根據孩子體質不同適可而止，每日不可多捏，一般3~9遍就可以，多捏無益。

有的家長盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續捏，長期堅持的話反而造成更嚴重傷害。

特別提醒下，因為上捏脊會加重胃火，胃強脾弱的孩子，就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子，家長一定不要給孩子經常上捏脊，這種孩子現在不少見到。

每日不可多捏，一般3-9遍就可以，多捏無益。

有的家長盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續捏，長期堅持的話反而造成更嚴重傷害。

特別提醒下，因為上捏脊會加重胃火，胃強脾弱的孩子，就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子，家長一定不要給孩子經常上捏脊，這種孩子現在不少見到。

什麼時候捏脊效果好?

什麼時間上捏脊最合適呢?按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生髮之時，此時上捏脊順應了大自然規律，效果也會比較明顯。

而晚上是養陰的時間，原則上不可上捏脊，否則昇陽傷陰，反招實熱病患，有些家長反應晚上給孩子上捏脊後睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個原因。

按照一年時辰看，最好是春、夏，冬季應以藏陽為主，上捏脊會造成陽氣外瀉，而且因為冬天較冷，陽氣外瀉就易感染風寒，所以原則上冬季不宜捏脊，父母一定注意。

三伏捏脊不適合哪些人

患有皮膚病、血液病、外感發熱等

三伏捏脊療程和日期安排

共4個療程，每個療程治療3次，合計治療12次。

一 伏：7月12日起連續或間斷治療3次

二 伏：7月22日起連續或間斷治療3次

次二伏：8月01日起連續或間斷治療3次

三 伏：8月11日起連續或間斷治療3次

——注意事項

另外需要注意，上面說的那些捏脊的副反應都是長期累積的後果，如果平時偶爾捏一兩次，無論哪個方向，一般不會有明顯的副作用。

比如有些無汗的高燒，既可以上捏也可以用下捏脊，目的是為了發汗退燒，這種情況下就宜採用重手法去刺激達到解表發汗退熱的目的，方向反而不是關鍵。而平時保健的捏脊，就要看孩子年紀和體質採用相對輕柔的手法。

——捏脊訣竅

第1~3遍：只捏。捏到大椎後向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨;接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......

第4~5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然後每捏兩下提一下，即一二提，一二提……提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。

要點：

1.捏到大椎一定要提兩下。

2.到大椎後一定要向下抹。

3.第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。

4.捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅髮熱。

5.最後還要在尾骨上拍三下。

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