為什麼他是人生贏家，而我就是個loser？

每日正午十二點，和日美醬說一句：「生活美學」，會為您推送一條生活物語。我們相約正午，不見不散。

日式の生活美學

どうしたら、幸せになれるの？

日美ちゃんのお話

相信大家身邊總有這樣的一些朋友，他們像是天生帶有主角光環，輕鬆擁有好工作，富足的生活。也有些人，好像很努力，但總是似乎被命運捉弄，每天忙成狗，卻總也存不下錢，買不起屬於自己的房子，總感覺自己在漂泊。

這兩種人到底是由什麼決定的呢？日本一家媒體回答了這個問題，他們表示，有錢人和窮人是由生活方式決定的。

這篇刊載於日經中文網的記事是由青樹明子老師撰寫的。她畢業於日本早稻田大學第一文學部。亞太研究科碩士。現在擔任日中友好會館理事。出版著作《小皇帝時代的中國》，《中國人的頭腦之中》，《中國人的錢包之內》等。譯著《蝸居》等。

青樹明子老師

記事提到，日本厚生勞動省發布的《有關收入與生活習慣等的狀況》鮮明描繪出年收入高的人和低的人的生活習慣差異，令人非常感興趣。調查對象當然是日本人，但可以說這是全球共通的。

將年收入高的人和低的人分開的，是區區7個生活習慣。生活習慣和收入的多少具有很高相關性，那7個生活習慣都是什麼呢？

1.

肥満の比率

根據統計，有錢人肥胖率比較低，而窮人則較高。特別是女性，與收入的相關性更顯著。年收入200萬日元（約合人民幣12萬元）的女性在4人中有1人屬於肥胖，而年收入600萬（約合人民幣37萬元）的女性在8人中只有一人肥胖。

肥胖不光不美觀，還會給身體帶來負面影響哦。

其實，保持體型、減肥需要都很多費用。如果沒有時間上的富餘，就難以維持體型。另一方面，在金錢不寬裕、忙忙碌碌等情況下，或許將依賴快餐，結果導致肥胖。

不要再讓這些油炸的洋快餐影響你的減肥大計了！

2.

朝食を食べない

關於經常不吃早餐者的比例，男性在收入200萬日元以下和200～600萬日元以下的家庭比例較高，而女性則是在200萬日元以下的家庭比例更高。收入越高的人，越會保質保量地吃早餐。

和食的早餐比較清淡，主菜以魚為主。

早餐對於人的身體非常重要，從一開始就妥善地安排生活，才會邁向通往高收入的道路。通常，那些人生贏家們會在早餐攝入蔬菜、蛋白質、主食等，不管是和式還是洋食，吃早餐都是很重要的哦。

日美醬也已經習慣在早餐喝上一碗味增湯。

3.

野菜をよく食べる

調查還顯示出，收入越高的人，蔬菜攝取量越高。美食的終點似乎並非肉類，而是蔬菜。在日本，無論是蔬菜還是水果，與中國相比都昂貴得難以置信。日美醬在日本的時候，為了節約開始，經常買便宜的雞胸肉。

那時候每次去一趟超市，都感覺心在滴血……

最近在城市的居民之間，家庭菜園正在流行，而無農藥蔬菜的栽培或許也是有了生活上的從容之後才能進行。

4.

スポーツの習慣

觀察調查結果發現，運動習慣的有無完全和年收入成正比例。也就是說，年收入越低，回答稱沒有運動習慣的人越多。

說起來，只是打高爾夫或去高價的體育俱樂部並非運動。慢跑或做廣播體操才算得上運動。換句話說，或許越是關注健康、生活有規律的人，收入越高。

全民規模的馬拉松大賽，看起來著實壯觀。

5.

喫煙率

年收入越是提高，吸煙的人的比例越是下降。這主要是因為，戒煙需要意志力，而具有強大意志當然會給工作帶來積極結果。況且，每天都抽煙的話也是個不小的開銷，長年累月攢不下錢，自然不會過上富裕的生活。

經常吸煙，不管是對自身還是對周圍的人身體都會有危害。

6.

飲酒

調查結果顯示，男性越是有錢人，飲酒的比例越高。這或許與商務活動不可缺少的「應酬」和「宴會」有關係。在日本，下班以後的應酬是必不可少的，不光要陪客戶，更多的時候是和上司或是同事，去居酒屋聯絡感情。而在飯桌上，自然是少不了要喝酒的。

7.

睡眠の質

據調查，越是收入高的人，往往睡眠質量越好。擁有了良好的睡眠，才能在第二天更好地安排生活和工作，提高效率。

其實除了這幾點，日美醬覺得還有一些生活習慣也直接影響著人們的生活富裕程度。比如，是否能把自己的居住環境和工作的場所整理得乾淨整齊。不管空間多麼小，一個整潔的環境總能讓人心情更好地工作和生活，良好的環境總能讓人事半功倍。

收拾成這樣的櫥櫃，一定很方便使用。

能夠合理地利用空間的人，會更有可能合理地利用時間，桌面上凌亂不堪的人和一絲不亂的人，效率一定是不一樣的。

另外，擁有財富的人一定是善於管理它的人。比如說每天記賬的習慣，能夠清楚地知道自己的錢花在了哪裡，經常翻翻賬本，分析總結那些錢是不該花的，就能免除很多不必要的開銷。雖然為了積累財富，多開源很重要，但日美醬覺得，善於節流也能幫上不少忙。

從記賬開始，邁出通往有錢人的第一步！

Take my card，take my

hand，take my

heart.

DidyouforgetwhoIam？

世界上沒有人心甘情願做Loser，擁有豐厚的家產，享受富足的生活，這是每個人的願望。然而，又有多少人想過，那些生活中不被人重視的小小習慣，也許正在影響你的成功呢？其實，人的成功往往需要機遇，然而誰又能保證機遇到來的時候，就已經做好準備了呢？重視生活的每個小細節，每天堅持好的習慣，才是等待機遇的正確姿勢。而放任自己，自暴自棄，覺得自己一輩子只能是個Loser，那只會陷入惡性循環，讓生活變得越來越糟糕。好習慣的養成也許並不容易，但可以從那些細微之處做起，經過時間的積累，美好的生活也許並不太遠。

——日美醬

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