95後、00後健身崛起，這一屆的小鮮肉舉起鐵來會是怎樣？

健身技術在不斷更新，各種鍛煉方法也在層出不窮。他們，比前輩們的起點更高，能夠利用的資源也多。

這個男孩紙叫David ，95後小鮮肉。身高180cm 體重80kg，體脂率在10%左右。

照片里的胸肌讓人看起來「承受了年輕人不該有的訓練」

嗯，好好在家打王者不是很好嗎？

咳咳，這顏值！這身材！

散發出的能迷死一票姑娘

可是

自帶發光體的男神David

曾經可是個瘦竹竿！！！

（為什麼胸前濕了一塊）

因為瘦小經常遭到同學的譏笑，女生說和他走在一起沒有安全感，甚至更有人懷疑他吸食大麻。

瘦骨嶙峋的他

漸漸地心生自卑

厭惡去學校厭惡與人交往

每天只想一個人待在後花園中

David 的父母更是難過

他們不求David大富大貴

只要David能開心健康生活就知足了

於是父母建議他去健身

希望健身增肌能讓David更自信一些

經過三年健身

David 徹底變了一個人

而蛻變先從艱苦訓練開始！

健身房走起~

健身之前先熱身15分鐘

拉伸10分鐘

然後力量訓練

但是

不少人因為沒有計劃

到了健身房這邊玩一下那邊玩一下

毫無效率地把時間浪費掉了

GIF/721K

而 David 不一樣

確定了自己需要鍛煉

胸、肩、背、腹、手臂、腿等部位

David 每天重點鍛煉一個部位

最多不會超過兩個部位

GIF/1231K

比如

周一練胸

周二練手臂、腹部

周三練肩、背

周四練腿

休息

如此循環反覆

GIF/1164K

最終蛻變成真正的肌肉男神

很多人感慨，年輕人都去玩遊戲了，沒人在健身房面對一堆冷冰冰的鐵器。不過，健身在普及程度上，永遠超出你的想像。

說起來95後你可能不信服，再來看看這些國內的零零後吧~

來自百度貼吧：

@HXF大頂：00年

@平凡健身：01年

@伱和它有個約會：01年

@戰地小記者111:01年

@lzsb181：00年

@潘量：01年

話說現在龍旗已經不是大神的標配了？

@鄒鄒鄒鄒鄒擇凱：02年

以前認識的一朋友，最近在聊天時，他說他之前也健身，還說以前是學校的武術協會會長。

然後他給我丟來一張圖片，是大三時候的健身照片，在學校沒有專業器材的情況下，把背部雕刻的非常好看。

我問他你是不是各種逃課去訓練。當然不是……

桌子上的四個字「持之以恆」，大概就是秘訣吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！