鄧超15天瘦10斤，這做的什麼運動減肥這麼有效果？原來是波比
近日，鄧超暴瘦的話題備受網友關注，沒想到昔日猛男鄧超竟然瘦出了尖下巴，對此網友都好奇鄧超是經歷了什麼事情讓他暴瘦的，對於我們想減肥減不掉的人來說這簡直是在拉仇恨，這麼快速的說瘦就瘦。秘訣何在？
據悉，鄧超暴瘦是為了在張藝謀執導的電影，一人分飾兩角，一個比較精壯，一個比較文弱所以減肥符合劇中人物。這臉已經瘦成了這樣，他究竟是怎麼做到的？
原來他在做波比運動！英文：Burpee，是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一。它結合了深蹲、伏地挺身及跳躍等一連串的動作，在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值。
下面我們來欣賞一下傳說的波比：
動作分解：
1。 下蹲
2。後踢腳
3。俯卧撐
4。 前跳
5。垂直跳
15天就可以暴瘦10斤的秘訣原來在此！
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