暑假就是毫無壓力家庭時光

育兒 07-09

你這個夏天的計劃是什麼？你全都準備好了嗎？我還在準備，但我今年有一個不一樣的目標。

我跟閨蜜們聊天，聽她們說，有人把孩子送到法國參加棒球夏令營，有人把孩子送去瑞士參加體操夏令營，還有人的孩子在參加足球比賽和女童子軍間隙還會學習網球和跆拳道，還有的小朋友要參加教堂夏令營和志願者活動。我當時的反應很震驚，你們是哪個星球的人？然後我把這些告訴我自己的孩子們，他們聽到以後也非常吃驚。

兩個月的暑假，我只為我的孩子們計劃了20%，剩下的我想順其自然，而且想和孩子們一起做一些有趣的事情。我的工作日也是孩子們的學習日，大家都很忙沒有時間可以在一起享受悠閑和快樂。所以暑假就應該是和孩子們呆在一起，一起玩耍。

花時間在孩子身上是如此重要

「孩子會通過觀察來模仿他們的榜樣做事情，這個榜樣大多數情況下是他們的父母。充分利用呆在一起的時間，將會很有效地幫助他們學習。」海德拉巴聖弗朗西斯學院的心理學講師NehaTaparia這麼說。父母將在孩子的生活技能上帶來很多幫助，例如交流、社交、寫作、閱讀等等。

「在塑造孩子個性的過程中，要願意花時間，如果不，他們很可能會有一些吸引注意力的行為，尤其是當父母沒有聽完他們要說的話的時候。」Neha補充道。

在你忙亂的工作計劃中盡量擠出一些時間，即使只有幾分鐘，全身心地把注意力投入到孩子們身上。今天，現在，花時間和你的小傢伙待在一起，相當值得。

一起出去度假則是探索並享受彼此帶來的快樂，跟上並弄明白他們的小腦瓜里都在想寫什麼。我非常喜歡感受到他們和我還有我丈夫開心地玩到一起，毫無隔閡，並能感受到彼此的愛。

在育兒的字典里，「玩」是必不可少的。但是可怕的是，據《今日心理學》報道，玩耍在21世紀少年兒童的生活中是相當於恐龍一樣的存在。據研究顯示，在1981年到1997年之間，學齡兒童的玩耍時間減少了25%，而青少年的玩耍時間則減少了45%之多，自由開放的戶外活動也減少了50%。除了要上學、完成家庭作業，孩子們現在還要參加很多有組織的青少年體育活動——而這些體育活動已經不再是真正的玩耍——相反是音樂和舞蹈課程和其他培訓活動，他們真的沒有時間玩耍。漸漸地他們也失去了玩耍的能力。相反，現在越發頻繁的活動卻是坐在遊戲機、電視或電腦前，這完全不能算是一種玩耍。

很多家長忽視了玩耍的重要性，他們都覺得，玩會影響孩子的學習。但是他們卻不知道玩耍對孩子的全面發展所起的重要作用。

玩耍被證實可以：

幫助孩子發揮想像力，更有創造力

加強神經、情緒健康並提高社交技能

幫助大腦發展

培養孩子的主觀能動性和獨立性

與外界更好地交流並戰勝恐懼心理

增強自信心和復原力

提高解決問題和做決定的效率

教會他們情緒管理

與他人更深層次的合作：分享、談判、解決衝突、學會保護自己

發展運動協調能力、增強身體健康，甚至可以戰勝肥胖症

幫助提高學習成績

也許最重要的是，玩耍是童年珍貴的回憶，是一種純粹的快樂。

好了，現在說回暑期計劃。我該給我的孩子安排好整個暑假嗎？我該把他們送到那種夏令營去嗎？還是別的課外培訓班？然後我發現自己無法做到不在社交網路上跟別的媽媽攀比，就索性放棄思考這些了。最終我決定順其自然，並和他們一起度過寶貴的時光。

那之後，我徹底擺脫了認為自己是一個不為孩子準備暑假的壞媽媽，我把要做的事情都逐條列下來，通過這個來帶動我的情緒並使一切一目了然：這是我最愛的一項工作！

這就是我們暑假的計劃

Here』s how I map out our summer

平時我會有一些創造性的工作，我開始在腦海描摹暑期的畫面。它包括一次歐洲的奇妙之旅（我非常喜歡帶孩子們去那些還未城市化的有趣的旅遊地，在那裡可以感受到文化和生命的生長）。我想著我們可以去涼爽一點的地方度假，大部分時間是放鬆的，每天只需要做少量的工作因為假期前我已經把90%的工作交給別人了。我會保持一天一小時的工作時間來強化自己的工作能力，並跟進員工的工作。一小時之後我只想放鬆、玩樂、享受食物和盡情歡笑。

然後我回到現實，列下了一個鬆散的計劃：

我希望這個假期是什麼感覺

我想要的具體的旅程

假期的宏觀主題

實現我的想法所需要做的具體行動

我希望這個暑假應該是什麼樣的以及我、我的孩子們甚至我的老公將會在這個假期有什麼樣的心情。

我們假期的宏觀主題：

Our overall theme for the summer:

FUN, Stress-Free Family Fun& Play

有趣、無壓力的家庭親子游

我希望這個假期是什麼感覺：

I want this summer to feel:

有大海和戲水的樂趣，歡樂的，充滿冒險的，充實的，一個家庭緊緊聯繫在一起，沒有多少壓力但諷刺激動興奮。（很幸運我的孩子們總是能被有趣的事物逗樂，所以我們一定能享受到很多樂趣）

我想要的旅程：

Adventures I want to have:

四口之家的海灘假期，只屬於我和孩子們的海灘假期，一個家庭對歐洲的探索之旅，訪問當地的農業地區(小型農場，他們製作和準備當地的菜肴，並為孩子們準備可以一起玩耍的小動物)，遊樂園。一家人一起積極主動地做飯，圍在一起吃飯(這是必須的)。我想像著我們在隨便一個義大利或西班牙海灘小鎮散步，在海灘上享受樂趣和放鬆身心。

想要達到的目標：

Goals to achieve:

為期兩個月的玩耍和放鬆假期。給家人買當地的食物，然後做給他們吃。帶兩個孩子參加一個有趣的課程，再回到他們常去的游泳課上，積極地鼓勵他們去運動、吃健康的食物、彼此愛護對方。對我自己來說，每天去健身房，或者去上一個很棒的普拉提或者瑜伽課。計劃第三個孩子。

實現這些我需要做些什麼：

What do I need to make it happen:

這個月，我要特別留意我的時間，並好好管理自己。這一切都是為了對優先事項說「是」，對不符合我目標的事情說「不」。在接下來的兩個月里安排一些事情來釋放我的時間。

自我規劃和自我管理是必不可少的，這讓我和我的家庭既能承受的了壓力，又儘可能地享受到樂趣。你的假期將會是什麼樣的呢?讓我知道並與我分享你的經驗。