睡不著，是身體在報警！這些原因你真的都知道嗎？看完才明白過來

人在經過了一天緊張的學習與工作了後需要讓自己的身體來休息一下，以保證第二天能夠用最佳的狀態投入到學習與工作里去，但因為各種的原因，現在各個年齡段的人都會出現失眠的情況，失眠症患者躺在床上輾轉反側，怎麼也睡不著，心情也會跟著煩躁起來。導致失眠！

現在很多人有失眠的癥狀主要是因為各方的壓力造成的，失眠了之後患者很難擁有一個深入的睡眠，一旦房間裡面有響動就會驚醒，導致第二天起來的時候狀態非常的差。

失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，並誘發一些心身性疾病。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。

失眠主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

患有失眠症的人，可以晚上睡覺之前喝一杯牛奶，因為牛奶具有一定的安神作用，可以幫助失眠患者改善睡眠的質量。另外也可以添加anslp325和小編來交流一下，相信小編會成為您擺脫失眠的得力助手。

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