陳醋泡「它」，每天三片，濕氣排得一乾二淨，消脂排毒還能健脾胃

夏天，都是濕熱最重的時候，很多人都會被濕困擾。今天小編教你個方法祛濕，家家都有的食材，就是陳醋和生薑了。

首先生薑切薄片，放進罐子里，倒滿陳醋。然後用保鮮膜封口，蓋蓋密封。放冰箱一個星期即可嘗到美味醋姜了。

如果自己做嫌麻煩，那樣可以買現成的，這有精品。夏天人貪涼，愛吃冰凍的食物，也容易造成脾胃虛的情況，吃薑可以祛濕還能健脾胃。每天早上起來就吃3片，送粥，干吃都可以，非常好吃。還能祛濕健脾胃。

除了醋泡姜，還可以喝祛濕茶，夏日也是最易上火的氣候，不管是濕熱、上火喝都非常有效，玉米須促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常棒，每天喝一杯，越喝越年輕。

地瓜乾沒有直接祛濕的功能，不過它得膳食纖維很豐富，潤腸通便的效果不錯，從而也能帶走部分濕氣。地瓜干是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，有潤腸通便，調理腸胃的作用，食用不僅不會發胖，還有助於減肥。平時吃點，還有助於緩解便秘。

薏米是寒涼的，脾胃虛寒的人不太好飲用，但是加入了茯苓後，這個配方就比較滋潤了，而且橘皮可以疏肝理氣，體質虛寒的人也很適合飲用。

想要了解更多健康相關的養生小知識，就趕緊點擊上方關注我們吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！