瑜伽運動一定要注意這兩點，小心受傷呦
健身
07-09
瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。
作為練習者，應隨時遵循瑜伽練習中自然的規律循序漸進，不和他人相比。
許多人在練習初期總是認為練習瑜伽需要很好的柔韌性。
看到身邊其他練習者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作。
就會急功近利得想做到那樣，這樣往往會因為著急而傷害自己的關節和肌肉。
練習效果也會適得其反。
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