早上醒來做好4件事，一個星期下來你比閨蜜瘦多兩斤
減肥需要付出時間，但如果用對了方法，反而會讓你瘦的更輕鬆！最難過的不是身上又長多了幾斤肉，而是一起減肥，閨蜜比你瘦更多！看看班長給你的建議，小技巧讓你在一個星期里，瘦的輕鬆，瘦的比閨蜜多三斤！
喝檸檬熱水
早上喝一杯熱檸檬水可以喚醒你的消化系統，使你的身體運轉起來。如果你不喜歡自己熱檸檬水的味道，你可以喝檸檬綠茶。
去奶製品
許多人在吃乳製品後感到肚子不舒服。這說明你有乳糖不耐症，所以那些喝牛奶減肥方法，並不適合你。最好的辦法是，把奶油和酸奶從早餐早餐中戒掉。這些去奶製品早餐的食譜可以幫助你減少痛苦，瘦的更輕鬆。
用瑜伽排毒
瑜伽健身幫助你的身體毒素幫助消化。這個瑜伽排毒系列包括大量的曲折和伸展，以幫助你醒來，擺脫昏沉狀態。
熱帶小吃
木瓜和鳳梨含有菠蘿蛋白酶和木瓜蛋白酶的酶，有助於消除脹氣，分別通過分解蛋白質和緩解消化。一碗小吃切好的水果，或使這種木瓜，菠蘿，和上午的甜點椰子水飲料。
這樣簡單的四件事，如果都做不到，你就繼續長胖吧！
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