女性多吃這些東西可以緩解更年期的狀況
健康
07-09
多吃富含鐵的食物，比如新鮮的蔬菜水果，牛肉這些，都含有豐富的動物蛋白，可以緩解緊張的情緒
多吃一些豆製品，可以補充女性體內的雌性激素，調整紊亂的內分泌，起到調節情緒的作用
多吃一些補充維生素的東西，這樣可以增加身體的機能，增加抵抗力，氣色也會看起來非常好
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