新婚夫妻的飲食習慣，應該知道的幾點

新婚夫妻的飲食習慣

剛剛步入婚姻殿堂的夫妻，很多地方或許還不適應。需要兩個人一起協同的處理，這樣婚姻生活就會越過越好！新婚夫妻的良好飲食習慣對健康有幫助。剛剛結婚的夫婦，都渴望能擁有一段幸福甜蜜的蜜月。而蜜月的基礎是能擁有一個健康的身體，以保證性生活能正常進行。這就需要夫妻雙方做好飲食保健了。要選擇一些營養價值高的食物經常食用。

一、少食厚味

二、多辛少辣

辛味食品能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用。而辣食物(包括酒類)性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使「宗筋」失養，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

三、忌冷忌咸

咸可提味，但過咸傷津，津傷則耗神，不利助陽。尤其是中年人，陽氣漸消。命門大衰，更應趨勢避涼，即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。如菱角，「最發冷氣，傷陽道」。兔肉雖能美容，但其「性涼，多食損元陽，損房事」。故少食為好。

四、勿偏食擇食

偏食會導致營養不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障礙患者是由偏食引起的，他們體缺乏微量元素鋅、銅、猛和維生素A、E等。

五、多吃有利於性功能保健的食品

如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海扇等有效的強精食物。大豆、豆製品，如豆腐、豆皮、豆漿中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳製品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含胡羅卜素，蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻中含維生素E。而維生素A和E對延緩衰老，避免性功能減退、都有積極作用。

在生活中，要想保持良好的身體就必須多關注自己的身體變化。古今中外的性醫學家都認為食物與性功能有著密切關係。因此，如不了解哪些食品能調節性慾，性反應，就不可能通過合理的飲食達到添精補髓、興陽強腎的功效

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