腿腳疼痛，可能是血管堵塞，形成血栓，這種情況要注意疏通

醫學上將血液粘稠稱為「高粘稠血症」，我們身體里的血管就像一條條流通的管道，當它順暢時，血液能夠充分供應到各個部位，但當它裡面垃圾堆塞，就會造成血流變小，最終出現堵死的狀況！也就是我們常見的血栓、心梗！

顧名思義，裡面的「垃圾」，不是真正的垃圾，而是血管里多餘的脂肪、甘油三酯和膽固醇，這些物質，黏附在血管壁上，最終導致疾病！

大家可能都聽過血管堵塞一般都發生在心腦血管，從而冠心病、心梗、腦梗等問題。不過，血管堵塞又怎麼和腿腳問題有了關聯呢？

腿痛未必是骨頭的問題，也可能是血管

一般來說，如果血管堵塞在冠狀動脈，就會引起冠心病、心梗等；堵住在腦動脈，則會導致腦梗等；

但當我們的腿腳的血管堵住了，就可能會導致腿腳壞死，這種情況又叫做下肢動脈硬化閉塞症，也有人將這個病戲稱之為「腿梗」。

下肢動脈硬化閉塞症一般見於中老年人，常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血症等危險因素，並且很可能會繼發急性血栓形成。

下肢血管堵塞最主要的3個表現

1、腿腳時不時出現疼痛

下肢動脈硬化最顯著的癥狀就是腿疼。最初是行走之後腿疼，休息之後就會自行好轉，剛開始還是要走一兩千米腳才會疼，但隨著病情的惡化，疼痛發作的行走距離也會越來越小，叫做間歇性跛行。

2、腿腳冰涼，畏寒怕冷

腿腳冰涼，是下肢動脈硬化的另一個重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液循環不暢，從而導致腿部缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。

3、腳部出現腫脹感、發麻

這種感覺的出現一般和繼發急性血栓的形成有關，因為長期的動脈閉塞可能會導致血栓的形成。

血管堵塞及時發現，及時治療，並且要在生活和飲食上開始改變：

1、戒煙、戒酒

煙酒是目前對人體危害最大的消費品，通常會增加人體應激反應，加劇血管損傷，造成血管修復能力減弱，必要時戒煙戒酒。

2、每天運動1小時

科學表明，每天運動一小時的人血管堵塞發生率明顯降低50%，是由於運動增加機體代謝水平，使身體血液流速加快，有益血管有害物質代謝。平常可以選擇慢走、游泳、跳繩等有氧運動。

3、常吃燕麥，土豆等富含粗纖維的食物

吃粗纖維食物，清潔血管。比如土豆、燕麥、地瓜等，可以促進身體血液的脂肪膽固醇代謝，減輕血管壓力。

4、水果常掛嘴邊

常吃獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果，能防治血管老化，並且其中的膳食纖維有助於軟化血管，增強血管彈性柔韌性。

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