除了葉酸,孕媽媽還要多吃這6樣,生個健康聰明,皮膚白皙的寶寶
大家都知道孕期一定要吃葉酸,因為葉酸對預防胎兒神經管畸形有重要的作用,而且還能預防孕期貧血。但是你知道嗎?除了葉酸之外,孕媽媽還可以多吃以下6種食品,到時生個健康聰明,皮膚白皙,眼睛水靈靈的寶寶。下面跟小編一起來看看
四色葡萄乾 紙皮核桃
葡萄乾中含有豐富的維生素A和鐵元素,可以幫助孕婦補血,有一定的安胎作用。孕媽媽每天吃些許葡萄乾,將來生出來的寶寶眼睛又大又黑喲;核桃具有益智補腦的作用,想要寶寶聰明的孕媽媽應該多吃核桃,這樣可以促進胎兒大腦發育,提高智力,有利於胎兒大腦的良好發育。
南瓜籽 紅棗片
南瓜子備受孕媽媽的喜愛,因為南瓜子富含豐富的礦物質,可以促進寶寶大腦的發育,也可以幫助孕媽媽達到預防肌膚衰老的效果;紅棗富含維生素C,能抑制皮膚黑色素生成,能夠減少黑色素的沉澱,日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。紅棗是很好的孕期零食,泡水喝或者直接吃都可以。
車厘子 松子仁
車厘子的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,而且它還富含葉酸,而葉酸是胚胎神經管發育的非常重要物質;松子具有滋陰養液,補益氣血,潤燥滑腸之功效,因此有滋補作用。懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。
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※除了葉酸,孕婦還得多吃點它,去胎毒黃疸,寶寶生出來聰明又健康
※孕期除了吃葉酸片,還要多吃這些有利寶寶的食物,生個健康寶寶
※孕媽們別只知道補葉酸,多吃這8種去胎毒食物,生個健康聰明寶寶
※孕媽別光記得吃葉酸,多吃這2種去胎毒的食物,生個健康寶寶!
※准媽媽別光記得吃葉酸,多吃這些去胎毒的食物,生個漂亮的寶寶
※孕媽媽別只知道吃葉酸,多吃4種食物去胎毒,寶寶出生後白皙漂亮
※准媽媽別只補葉酸,多吃這些為顏值加分的食物,生個聰明漂亮寶寶
※孕婦想生聰明寶寶,除了補充葉酸外,這些食物也要多吃
※懷孕別只知道吃葉酸,想要寶寶皮膚白嫩,還能多吃這些幫助排胎毒
※准媽媽孕期別只補充葉酸,常吃這3種食物,生個健康漂亮的寶寶!
※懷孕別光記得吃葉酸,多吃這6種養胎食物,生出健康聰明寶寶
※想生出漂亮寶寶,孕期多吃這些,等於吃天然葉酸!
※想要寶寶皮膚白嫩?孕期光吃葉酸可不夠!去胎毒還得靠這些
※一般的准媽媽吃葉酸片,聰明的准媽媽吃這些!
※想要生出漂亮寶寶,不但要吃葉酸,最重要的是吃這些去胎毒的食物
※孕媽媽每天吃一口這種葉酸含量最高的蔬果,保管生下健康寶寶
※孕媽別只知道吃葉酸,常吃這些食物可以去「胎毒」,生漂亮寶貝
※孕早期這樣吃葉酸,可能會「害」了寶寶,孕媽別傻傻不清楚了
※營養師告訴你備孕葉酸怎麼補,這樣做生出的寶寶會聰明3倍!
※孕期的這幾種表現,說明你體內缺乏葉酸了,再不補小心傷害胎寶寶!