我們在健身中有哪些常見的認識誤區呢，一起來看看吧
健身
07-09
魔鬼飲食等於魔鬼身材，很多人都會有一種觀念，就是吃得少我就可以瘦下去，吃的多我就一定會長胖，這是錯誤的思想。
我們的身體其實比想像中聰明，若是一天只吃一餐，它就會很盡責地把所需要、可以吸收的熱量、營養儲存下來。
但是你要是每天餓著呢，你的肌肉就會在大腦的指揮下發揮肌肉該有的作用，把肌肉轉化成能量給你使用，所以吃飯餓的是你的肌肉，不是你的脂肪。
※健身不得不承認的就是已經變成了現在的潮流，但要注意這幾個地方
※情侶一起來健身房，效果會更好哦
※想要漂亮的翹臀嗎，多試試這幾個動作
※那些健身的人要怎麼吃，才是正確的
※想要做個成功的跑者，必須要做到這幾件事
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