痛經還在喝紅糖水？別再盲目的喝紅糖水了，難怪越喝越痛
女人每個月總有那麼幾天渾身提不起勁，心情煩躁。那麼小編有一個嚴重的問題，就是會痛經，那種真的就是痛的死去活來的。很多人讓我喝紅糖水，但是喝紅糖水對我並沒有什麼效果。後來我就在網上搜了很多，才知道痛經不能隨便喝紅糖水滴，下面小編就來分享一下吧。
紅糖的作用
提到痛經，很多人就條件反射想到喝紅糖水，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。紅糖只能起到造血的功能，並不能讓你緩解痛經的疼痛，只是會在一定的程度上緩解。
紅糖不適合所以人
那麼紅糖不是所以人都能喝，像陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者，如果你的體質本身就為火性體質，即內熱較重、虛火上行，服用燥性很大的紅糖水就好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成月經出血更多，肚子反而會更痛。
治療痛經的其他辦法
經期前後，建議可以散步、仰卧起坐、無極式站樁等運動配合練習。散步時，人體下肢運動可以增加下體的活血能力；仰卧起坐主要針對腹部鍛煉，不僅活血通絡，還能增加女性腹肌承受強烈程度的能力。在飲食方面宜多補充礦物質，例如紅豆、葡萄乾等，忌食刺激性、生冷寒涼食品。
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