減肥失敗，可能要怪溜溜球症！

試問胖子最急迫的願望是什麼？首選肯定是一晚就瘦下一身的膘。從此擁有高富帥的形象，迎娶白富美，走上人生巔峰。

在市面上在短時間就瘦下幾十斤、甚至上百斤的方法也不下5種。

可是為什麼胖子還是這麼多，很多人反反覆復在胖子和微胖間徘徊，「我以前也是有90斤體重的人！」

減肥見了5、6次，最後原因的就放棄了，體重比減肥前更重。

下面高能，小編要開始裝X了。

從減肥的危害入手解刨。

溜溜球症候群，所謂的反彈。

快速減肥減下來的是水，並不是脂肪，減完水之後是肌肉、最後才是脂肪。

這可以分為三個階段，第一階段減水能快速減下來，然後會進入平台期，90%的人就死在這個階段，接下來的故事就不用說了，然後就進入死循環，瘦—胖—瘦—胖。

平台期需要一個星期左右才能在瘦體重。因為身體本是也是一個系統，身體突然大幅度的不正常的降體重。

大腦的會進行身體的全方面的自檢，看看是不是正常的。一般需要7天掃描時間。堅持住就再次進入減肥高速渠道。

這就為什麼說，有些人減下來後，反彈了比原來更重，就是因為身體機制認為你之前的行為是不正常的，然後身體就會使勁的恢復、加強。

健康減肥還是要堅持一下六字原則，管住嘴，邁開腿。

以前都是一個人在屁顛屁顛的鍛煉身體，沒人陪伴，深感孤獨，一有效果就放鬆下來，導致失敗。

現在我們換個玩法，組團瘦身，大家互相監督，每天的飲食上傳網上，跑步多長時間，相互鼓勵，讓身體充滿正能量。

在不能堅持時會有胖友過來拉你一把，推你一把，減肥不再是減肥，而是充滿愛的活動，還會堅持不下來么？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！