出汗對祛除痘痘真的有作用嗎？出汗還有哪些奇妙的益處？

出汗是一件令人懊惱的事情，出汗會讓我們美美的妝花掉，還會讓我們身體粘乎乎甚至出現讓人尷尬的體味。可是，你知道出汗還有什麼其它奇妙的益處嗎？

幫助傷口癒合

我們身上有幾百萬個有外分泌功能的汗腺，它們的功能可不僅僅是用來調溫的。汗腺是成人幹細胞的儲存庫，能夠幫助傷口的關閉，加速傷口的癒合。

奇妙的排毒功能

正常情況下出汗的時候，可以排除過多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對身體不利的多餘的鈉鹽和體內代謝產生的毒素也可以隨著汗液被排出體外。

汗液有抗菌功能

我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮離蛋白（Dermcidin）的東西。它能夠幫助皮膚戰勝皮膚表面的一些致病菌（包括結核桿菌）的侵襲。

出汗（運動）有助於消痘

運動和出汗的確有減輕痘痘發作，增強痘肌癒合能力的作用。所以，許多皮膚科專家都會勸告痘肌者加強運動。運動出汗還可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過，運動後還是要清潔皮膚喲。

降低腎結石的發病率

經常規律地運動，出汗，不僅可以清除體內多餘的鹽分，還能促使骨骼對鈣的攝取，以此來降低腎結石發生的可能性。另外，出汗可以促使你多飲水，也有助於預防腎結石的產生。

運動出汗可以刺激大腦內啡呔的產生

運動出汗可以刺激大腦內啡肽的產生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。

出汗真的能使皮膚變好嗎？

從道理上看，雖然運動出汗和熱出汗對身體的影響並不完全一樣，但是，出汗就是出汗，尤其是乾熱的桑拿，對正常皮膚的影響，如：促進皮膚血液循環，排毒，潔膚等應該是一樣的。

但如果你是痘肌，不建議做熱出汗，有些人會出現痘痘加重或爆痘的情況。

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