盤點孕期為什麼容易失眠！
准媽媽受荷爾蒙的變化影響，有部分准媽媽會處於一個興奮狀態，不容易入睡。由於子宮逐漸變大，導致膀胱受到的壓力增大，致使准媽媽上廁所的次數增加。懷孕後准媽媽心理方面都比較敏感，再加上對胎兒的擔憂，很容易造成抑鬱和失眠白天睡的太多，導致晚上睡不著。
少部分媽媽因為飲食問題會出現水腫、便秘、腸胃不適等癥狀。=由於腹部的隆起，行動不便，身體極其不適，非常容易造成失眠。這個時期尿頻最為嚴重的階段，胎兒完全壓迫在膀胱上，所以准媽媽們晚上要少喝水。有些准媽媽會因為身體出現疼痛而影響睡眠，比如抽筋、腰酸背痛、頭疼、神經痛等癥狀。
注意飲食：在孕期准媽媽要注意飲食，吃的不好會引發一系列問題，比如鹽分攝入過多，有可能會引起水腫；刺激性的東西吃多了，會引起腸胃不適，便秘等問題。所以准媽媽一定要飲食均衡。各類營養都需要補充。
※失眠早醒輕鬆治癒，竟然這樣簡單！馬上轉起！
※頸椎不好總是失眠怎麼辦？記得枕頭裡放點它從此高枕無憂
※失眠睡不著？可能因為這些東西你吃得太多
TAG:失眠 |
※孕婦孕期水腫失眠或是缺鈣 盤點關於孕期缺鈣的一些事
※你的腹肌為什麼一直練不好？盤點練腹時容易犯的4大錯誤
※盤點孕期的奇葩愛好：看完才發現原來孕媽這麼不容易
※盤點孕期不宜吃的六種食物，為了胎兒健康要忍住，孕媽注意了
※盤點世界十大失落古城，它們為什麼會突然消失呢？
※盤點女人在孕期吃什麼食物對胎兒好，這些你肯定不知道！
※孕期准媽媽要忌口的8大食物盤點，誤食可至胎兒畸形
※盤點孕期最折磨人的那些事，你中招了幾件？
※您的假期餘額已為零！帶你盤點7天長假娛樂圈不容錯過的精彩
※盤點：二婚女人最容易犯下哪些錯誤？
※盤點孕期那些不由自主的小動作小習慣，孕媽們秒懂！
※盤點：那些孕期比較重要的檢查項目！
※年夜飯最該吃什麼，怎麼吃？看完這份盤點不再愁！
※盤點孕早期8個注意事項，孕媽咪們務必要謹記哦！
※孕晚期小腹墜脹多久生 分娩的徵兆盤點
※聊天套路整人 為你盤點那些不容錯過的關鍵點
※盤點《偶像練習生》第一期看點，除了范丞丞，他們的槽點更多！
※盤點！什麼時候你會產生「這狗不要也罷」的想法？
※盤點孕期那些不得不說的痛，看完整個人都不好了！
※盤點｜最怕這幾個遇到事情就容易炸毛的生肖