夏天瘦身最簡單最快的方法，只需要一個蘋果，一周快速瘦十斤

夏天的到臨，是胖子們的噩夢，俗話說胖不胖夏天見分曉，一到夏天，你的身材就暴露無遺，再也不能用衣服來掩蓋自己的胖了，與其掩蓋自己的胖，還不如一口氣真正的當一回瘦子給他們看，其實減肥沒有你們想的那麼難，知道找到正確的方法，減肥就事半功倍，今天教大家一個夏天瘦身最快最簡單的方法，我們一起趕快學起吧。

一個蘋果就可以減肥

很多人覺得蘋果就是一種水果，怎麼可能有減肥的效果呢，事實證明，蘋果確實是有減肥的效果，並且蘋果的減肥效果是比較明顯的一種，有很多美女帥哥都把蘋果稱為「減肥聖果」，相傳最近流行一個三天蘋果減肥法，廣受青少年喜愛，我們一起看看這三天蘋果減肥法是怎麼減的吧。

三天蘋果減肥用法

1.顧名思義三天蘋果減肥法就是三天只能吃蘋果，其他的都不能吃。

2.這三天成為黃金時間，比如這三天只能喝開水，切記不能喝碳酸飲料。

3.一日三餐吃蘋果，餓了就吃蘋果。

4.蘋果一定要洗乾淨，避免蘋果是打過農藥的。

原理：長的胖的人，都是因為胃口比一般常人要大，食物吃的越多，導致胃部擴張越大，這樣導致越來越胖，恰好蘋果三天減肥法，正好可以讓胃收縮變小，讓你不再喜歡刺激和油膩食物。

吃蘋果的四大好處：

第一個好處：常吃蘋果可以增加人的免疫力和抵抗力。

第二個好處：蘋果有大量的營養成分，還有美容養顏的功效。

第三個好處：蘋果是低熱量食物，你想怎麼吃，它的熱量很低，體重慢慢的變得很輕。

第四個好處，蘋果有很多元素，可以改善過敏性皮炎，便秘等問題。

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