益生菌真的能提高免疫力嗎？北京衛視《養生堂》告訴你答案
我們賴以生存的環境、時刻呼吸的空氣、每天吃進去的食物……都充斥著各種細菌、病毒等微生物，它們會通過各種各樣的方式進入人體，例如呼吸霧霾，飯前、便後不洗手等等。
而我們的身體則要依靠免疫系統來對抗它們，從而讓身體維持健康的狀態。如果我們的身體抵擋不住細菌，那疾病就來了。這是免疫力低下的人總生病的原因。
腸道菌群與免疫系統的發展息息相關，通過補充益生菌真的能增強免疫力嗎？請看視頻，告訴你答案
陳同辛，上海兒童醫學中心，免疫科主任，做客北京衛視《養生堂》欄目
視頻中說到：
益生菌主要是調節腸道的微生態，就是說它增長了，就把有害菌抑制掉了。而直接對免疫有作用的是特定的菌株。需要強調的是直接免疫作用。
兩株益生菌對免疫有調節作用
一株就是雙歧桿菌，雙歧桿菌裡面它是一大類，它是一群細菌，但是她裡面特定的一株叫BB12，就叫雙歧桿菌BB12，這一株國外做過研究，它對免疫功能有調節作用，特別是對這種過敏，它還有預防作用。還有一株我們叫做乳酸桿菌。乳酸桿菌也是一群，它其中有一株，我們叫LGG，那這群的話也經過驗證，證明它有免疫調節功能，所以我們講益生菌裡邊特定的菌株，它對免疫有調節作用。」
所以要記住，只有這兩株益生菌能夠增強免疫力，其他的益生菌起到的是調節腸道菌群平衡作用，就會抑制有害菌的增值。腸道菌群恢復平衡，相應的免疫系統就會得到改善。
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