鋼管舞不僅是舞蹈 竟然還有如此大的功效

「減肥」一詞，自女生進入青春期之時就被時時關於嘴邊，成為了一個萬人呼籲的口號，生命不息，減肥不止。時代在變化，減肥的方式也千變萬化，與時俱進。減肥路漫漫，吾將上下而求索。今天小編為大家帶來了一種減肥新方式——鋼管舞。不知道大家看待鋼管舞帶著怎樣的想法，社會對其評論也是褒貶不一。近年來，鋼管舞減肥已經成為了一種趨勢。有的人會質疑鋼管舞到底能不能減肥，究竟有沒有效果，下面就隨小編來一探真相吧。

運動減肥被認為是最有效的減肥方法，通俗的說就是「管住嘴，邁開腿」，但是沒有樂趣的運動鍛煉並非人人都能夠堅持下來，跑步效果不明顯，機械訓練專業度要求高且過於枯燥，而現在興起的鋼管舞則完善了這一切詬病，它和其他舞蹈一樣將運動以一種美麗的形式展現出來，所謂愛美之心，人皆有之，多數人更樂於接受這種形式的運動。鋼管舞的音樂時而優雅，時而風情，時而躁動，時而性感，伴隨著音樂的響起，你甚至不知道自己竟消耗了那麼多卡路里，不僅消耗脂肪，還愉悅身心。

鋼管舞之所以能被眾多減肥塑身人士所追捧，是因為它尤其獨到之處。記得小編第一次在學習鋼管舞的時候整個人都是崩潰的，學完的第一天後腳背小腿全是淤青，腰酸得起不來床，下樓梯就跟腿瘸了一般，有的人會發出疑問，有那麼恐怖嗎？毫不誇張的說，是的！首先在學習鋼管舞的時候必須做熱身，這是所有舞蹈都要求的，隨後上鋼，如果你手臂和腿不用力你是上不去的，就算上去了還沒幾秒鐘又滑下來了，更別提在鋼上能玩出什麼新花樣了，因此對其基本功要求極高，這也要求我們小腿與手臂同時發力，久而久之大腿間的贅肉和蝴蝶袖也會漸漸消失變成緊實有線條的肌肉，其次，當你已經入門之後能在鋼上堅持穩你就需要做一些優美撩人的動作，這個時候對小腹的要求也是極高的，時間久了之後腰和背的贅肉也會不見，還能練出優美的馬甲線，背部肌肉也能呈現出完美的線條，就這樣子大強度的訓練你就算想長肉也難。生命不息，減肥不止。看完這一篇，減肥技能你get到了嗎？【原創未經允許，謝絕轉載！】

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