這才是真正的減肥抗癌第一果，有神仙果的美譽，安全無副作用

羅漢果的果實，別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換、羅漢表、裸龜巴，被人們譽為「神仙果」，其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結果。羅漢果可鮮吃，但通常做法是烘乾保存，是一種風味獨特的乾果。其果實營養價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

羅漢果

中醫認為，羅漢果味甘性涼，入肺、脾經，具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效。可主治肺熱咳嗽、咽喉疼痛或失音、腸道燥熱、大便秘結。可用煎湯，沸水浸泡，或蒸熟食用。 羅漢果含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。在日常生活中，此果可作清補湯料機調味品，肉及肉湯力放半個作調味，其味自然鮮甜雋永。

羅漢果對我們身體的好處

羅漢果

1、清熱潤肺

羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前較受大家歡迎的《王老吉》、《加多寶》、《黃振龍》等涼茶最重要的組成部分之一。

2、治療慢性咽炎

羅漢果

羅漢果經證實是治療慢性咽炎最有效的偏方。羅漢果口感甘甜、無毒副作用、每天好轉、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。

3、止咳、滑腸通便、健胃養生

羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養生的作用。羅漢果對腸胃有雙向調節的作用，假如你的大便是正常的，它不會讓你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便，而且不寒涼。

4、美容、抗癌

現代藥理研究認為，羅漢果有清除自由基的作用，所以對女人有極佳的美容效果。因為自由基的被清除，可以有效地防止癌變的產生。

5、糖尿病者的福音

羅漢果絕對是糖尿病者的福音，羅漢果含有豐富的甜味素，較蔗糖甜300倍，但它不產生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

適應人群

幾乎所有人都適應飲用羅漢果，羅漢果給你甜蜜感受，卻無任何副作用。不論是幼童、孕婦，或是古稀老人，都適用飲用羅漢果。

根據羅漢果的功效，以下人群最為需要：

1、胃熱、便秘患者；

2、糖尿病患者：可抑制血糖

3、經常吸煙、飲酒，需護肝養胃者

4、慢性咽炎患者：羅漢果是治療咽炎最好的選擇；

5、經常深夜加班工作，易上火、排毒能力減低者；

6、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者；

7、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者；

8、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者；

食療功效

羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。

食療

1羅漢果粳米粥

羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

製法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

2減肥健身飲料

原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。

製法：

1、羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。

2、鍋內加凈水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。

3、將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

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