怎麼瘦腿，你還在糾結這個問題嗎？

「又到夏天了，我又不能穿超短裙了！太煩了，我的腿就不能給力點嗎？」在夏天，本該是顯示好身材的時候，本該是穿超短裙的時候，結果自己的腿上推著的還是一層厚厚的脂肪，想也不用想還是選擇長裙將它遮住吧！

你是不是還在糾結怎麼瘦腿這個問題呢？現在的你，不用在糾結了，跟著一起學習一下這幾個方法吧！

1、一些簡單的腿部運動

運動對於減肥那可是最佳的幫手了，不過對於急需要瘦小腿上肉的你來說可以選擇做一些簡單的腿部運動，這樣運動對於你來瘦腿來說十分有用。多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

2、按摩

按摩對於腿比較粗的人是非常有效地一種方法。通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。平時沒事的時候，就按摩按摩自己的腿，每天花上個幾分鐘就可以了，慢慢你就發現你腿上厚厚的脂肪不見了！

3、飲食與喝茶

對於要減肥的人，合理控制自己的飲食習慣並且經常喝一喝茶對於減肥的效果都是很好的。在平時的飲食上多注意吃一些清談一點的食物，蔬菜和水果那絕對是你減肥的必備，其他油膩的食物還是不要碰為好。

針對瘦腿，也是一樣的，只有脂肪不再積累，你的腿就會變瘦，喝茶的時候會增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取。沒事的時候來一杯金福眉冬瓜荷葉茶，幫助你降低脂肪的累積，讓你的小腿上的脂肪不要聚集起來，慢慢你就會看到你的腿又變細了！

怎麼瘦腿，現在你不用糾結了！

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