什麼樣的人永遠減不了肥？

瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生，就算開了掛，你也走不動。

01

有這三種人永遠減不了肥：

「有什麼減肥藥見效快？」

「我每天累成狗，哪有時間鍛煉？」

「我都堅持跑步一周了，一斤沒掉！」

第一種人，依賴外界。

第二種人，滿嘴借口。

第三種人，缺乏耐性。

寫這篇文章的時候，已經是晚上八點半，肚中空空如也，思維短路，本著6點半不吃東西的原則，我喝了一杯溫熱的水解饞。

長時間自律是種什麼感受呢？就是喝完了這杯無滋無味的水，打了個飽嗝，感慨著「真好喝呀」，然後意念告訴我，不餓了。

02

我從20歲之後，就漸漸進入肥胖階段，高三瘦下的體重成倍地長回來，每隔半年我就變成一個形狀不同的人。

而到25歲之後，這種令人絕望的情況並沒有改善。而我又必須承認的事情是，一個人的新陳代謝是隨著年齡變化的。

很不幸，若你不做功，新陳代謝只慢不快，逆生長永遠只是個神話。

25歲後的半年內，人生中第一次見到了標準版的自己，再到如今，體重和最胖時差了12公斤，減肥後起伏沒有超過2公斤，這經歷讓我有說不盡的感慨。

03

減肥呀，真是這個世界上最艱難的事。

被嘲笑被譏諷一頭扎進健身房，每一天堅持跑步7公里，每餐只吃一拳頭的食物總算是瘦了，還要忍著復胖的風險每天能站不坐10km走跑，不敢吃飽害怕聚餐，深知多夾一口魚丸，第二天必定蹭蹭蹭蹭地胖回來。

減肥，其實又是世界上最簡單的事。

只要每天早睡早起，保證飲食規律營養，限時限量，堅持每日5km慢跑或其他同消耗的運動，把它變成一種規律，不出幾個月，也就慢慢慢慢瘦下了。

3年時間，把減肥從艱難熬成簡單，看穿了世事難料，唯有此事只要堅持即可順遂心愿，這還不極致容易？

04

近兩年受到眾多胖友諮詢，我也有了一眼看穿一個人是否會歸瘦的能力，但凡是依賴外界，滿嘴借口，缺乏耐性的人，必定看希望走向消亡，無一例外。

而什麼樣的人一定減肥成功，或者我們應該說，什麼樣的人越來越好？

相信我的這句話，人生絕大多數的事情，都跟減肥差不多，它們跟天賦沒有什麼關係，反倒和堅持緊密相連。你有時候沒贏，哪能怪老天不公？多半是自己半途而廢，沒成為堅持到最後的那個人。

文 |楊熹文

（本文經作者授權發表）

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