沒有頭皮屑你就是自己的女王
頭皮屑是人體細菌及細胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它會讓頭皮的表皮細胞不斷分裂而形成細小的頭皮屑。因此，一般人每天多少都有一些頭皮屑產生，如何有效的去處除？
正確的洗頭方式是避免與去除頭皮屑的重要環節，避免用溫度過高的熱水洗頭，用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭髮油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮時，需要長時間的按摩使頭皮達到舒適的狀態。
調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃; 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後再用水沖洗，最後用洗髮露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少，且無副作用。 熱米湯浸洗可減少頭皮屑，將頭髮在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，並不斷揉搓頭頂及髮根，再用洗髮水洗頭。堅持一段時間後，可減少頭皮屑。
一般洗髮水和藥用洗髮水一樣,最好是經常更換牌子,尤其是藥用洗髮水,用完一瓶就換另一種成分的抗屑洗髮水吧,治療效果會更好.捍衛秀髮不變的守則是:生活步調保持正常,讓身心都處於愉快的狀態;要適當地處理壓力;平常喜歡吃辛辣刺激及油炸類食品的你,請控制一下食慾,才有機會不再給頭皮屑因擾你的機會.。
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