接近三百斤的胖子減肥成功，還愛上了健身，簡直太勵志！
一位名叫丹尼爾的英國小伙在朋友圈火了，他用了三年時間改變自己，從最初的土肥圓變成如今的肌肉男。
以前的丹尼爾
最愛吃高熱量的食品
並且長期不運動
體重一度飆到280斤
啤酒肚
下垂乳
肥胖對他的生活造成了困擾
交往了六年的女友最終也離開了他
從那時起，丹尼爾就下決心要改變自己
第二天，他就去辦了健身卡
在接下來的三年時間裡
他完成了很多人難以完成的任務
每周至少鍛煉4次
有時一天鍛煉兩次
運動初期主要以有氧減脂類為主
減脂對於一個胖子而言
簡直比登天還難
但丹尼爾卻始終沒有放棄
在日復一日的鍛煉下
他的身材慢慢發生了變化
肚子上的肥肉變少了
體型也好看了
除了高強度的鍛煉
丹尼爾還堅持健康飲食
嚴格限制每日熱量的攝入
飲食上他堅持少食多餐的原則
每天吃五餐，每餐的分量不多
在健身的後半段時間裡
丹尼爾把重點放在力量增肌上
下面就來感受下他的日常鍛煉
臀部
肩部
手臂
就這樣日復一日堅持了3年
最後丹尼爾甩掉了90斤肥肉
下面是身材前後對比照
減肥後，丹尼爾的生活發生了翻天覆地的變化
他擁有了好身材
並且因此
登上《Men"s Health》雜誌封面
減肥成功後
他立志從事運動事業
開辦了自己的健身工作室
為更多人提供減肥幫助
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