辦公室健身狂魔來了，工作之餘不忘堅持鍛煉！
總是跟小編抱怨沒有時間，沒有器械？OK~今天給你們準備了7個徒手動作，辦公室午休就能練起來！男女都適合！get吧！
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不用器械
隨時都能練
這下看你們還有什麼借口？
※適合新手的力量訓練，找到適合你自己的style
※震驚，他用自己發明的獨特減肥方法，一年內瘦了100多斤！
※學習動物，引爆你身體內隱藏的能量！
※他身體有殘疾，卻成為了一位真正的勇士，健身讓他無所畏懼
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