蒲公英泡水好處多，但這樣喝會出事，越早知道越好！

飲食 07-09

進入伏天了，天氣也是越來越熱，家住吉林的王阿姨，感覺最近自己有點上火，嗓子疼，於是用蒲公英泡水喝，喝了一杯，感覺效果不錯，於是又泡了一大壺，不一會就都喝完了，「感覺良好」，嗓子也「不疼」。

可沒成想，上午喝完，下午就開始肚子疼，腹瀉，實在忍受不了，老伴送去了醫院，醫生詢問了經過，告知是蒲公英水「喝多了」，蒲公英是可以去火消炎，對於上火嗓子疼效果也非常顯著，但是，蒲公英性寒，不能一次性喝太多。

王阿姨是知道蒲公英可以改善自己嗓子疼，但是卻不知道還有「禁忌」，這才導致了自己「遭罪」。

那麼，伏天用蒲公英泡水都有什麼作用，又有哪些禁忌呢？

夏季，蒲公英泡水，有四大好處

好處一：去火消炎、清熱解毒

夏天炎熱，人容易上火，嗓子疼，這時候，泡上一杯蒲公英水，可以很好的解決。

好處二：利尿、增強免疫

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，比較適合水腫的朋友來食用。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內抗毒功能，可以提高對疾病的免疫力。

好處三：祛濕熱

夏季臉上愛長痘、出油，大部分是體內濕熱重導致的，蒲公英可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

好處四：去肝火、去胃火

蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。《醫林纂要》載蒲公英「補脾和胃，瀉火」

蒲公英泡水，有四大禁忌

禁忌一：一次不可大量飲用

物極必反，就像王阿姨一樣，一次喝大量的蒲公英水，會對身體健康造成傷害。

禁忌二：低血壓者慎飲

蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，所以低血壓者要慎用。

禁忌三：陰寒證者禁用

陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

禁忌四：脾胃虛寒者，不單獨飲用

蒲公英性寒，對於脾胃虛寒的人來說，如果還想要蒲公英的養生效果，那麼，不宜單獨飲用蒲公英，可以添加溫和之物中和一下後在飲用，如加點玫瑰花、紅棗、薑片等，或者選擇復方的蒲公英茶泡水喝。

教你三個蒲公英復方搭配

保護排毒，去火消炎，用蒲公英刺玫茶

搭配方：蒲公英根：刺玫花=3:1

蒲公英根烘炒製成茶，刺玫花自然陰乾，取蒲公英根，刺玫花瓣製作成蒲公英刺玫茶包即可，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英，葯食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，兩者一起，養胃，排肝毒，預防肝損傷效果顯著！

清肺止咳、抗氧化，用蒲公英桂花茶

搭配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g。

桂花自然陰乾，取蒲公英葉、綠茶龍井、桂花做成蒲公英桂花茶包即可，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量，作為日常潤肺代茶飲是不錯的選擇！

刮油消脂，健脾祛濕，用蒲公英荷錢茶

搭配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

蒲公英根烘炒製成茶，荷葉、玫瑰花自然陰乾，取蒲公英根，荷葉，玫瑰花瓣製作成蒲公英荷錢茶包即可，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。荷葉，味苦性平。歸肝、脾、胃經。可消暑利濕，健脾昇陽，內體濕氣重，根本原因是脾不好，用荷葉對於健脾祛濕更好一些。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身效果佳！玫瑰花疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，也會有肝鬱的情況，並且玫瑰花性溫和，做調和之用，使得方子不溫不燥，適合更多的人飲用。

蒲公英的驗方

1、燒、燙傷

取新鮮蒲公英根，洗凈搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處，每日3次，一般3~5天可明顯見效。

2、乳腺炎

取鮮蒲公英100g（全草），加白礬0.5g，共搗爛和勻，敷於患處，每日2次。一般3~5天即可見效，10天左右可愈。

3、口腔潰瘍

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，內服與外敷雙效果，加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。

4、祛痘

壯族、彝族醫學裡有一個治療青春痘、痘瘡很簡單的偏方：蒲公英全草，帶根煮水外洗+當茶飲。

5、急性膽囊炎

內服法：鮮蒲公英200g，紫花地丁100g，水煎服，每日1劑，早晚分服。

外敷法：取鮮蒲公英根20g加冰片0.2g，搗爛敷於患處，每日換2次。