我走過最長的路，是爸媽朋友圈的養生套路……

幹了一碗碗「心靈雞湯」

讀過一篇篇「深度好文」

卻依然被一種「圈」整得醉了、跪了，

甚至有時候小臉通紅……

它就叫做

「爸媽的朋友圈」

你是不是也有這樣一位行走的雞湯母后

一直都好奇這些消息都是哪轉來的

你和你爸媽的微信日常

是不是都是這樣的？？

有人說

我爸媽的朋友圈活像一本百科全書

也有人哀嚎

我爸媽的朋友圈徹底淪陷成了「謠言圈」

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爸媽愛轉載一些「養生保健」的文章

很多情況下

只是一些騙取流量的網路謠言而已

下面，小康妹兒就為大家盤點

爸媽怎麼也繞不開的7個健康誤區

看看你爸媽中招沒？

TOP7

越多吃肥肉越健康？

@豬鼓勵森：爸媽說，吃肥肉皮膚好，大便通暢。

真相：肥肉中含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇。因此，患有某些疾病的人，如高血壓，冠心病等疾病患者，應少吃或不吃肥肉。

保養皮膚，記得做好以下4點：

做好防晒

多喝水

盡量不熬夜

睡前敷黃瓜

膳食纖維攝入不足是造成便秘的重要原因。建議大家平時多吃富含膳食纖維的東西，比如粗糧、綠葉蔬菜等 ，同時多喝水，多運動。這才是戰勝便秘的科學方法！

TOP6

發燒捂出一身汗就好了？

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@-THe WilD HoRse：發燒了？趕緊捂著！出一身汗就好了！

真相：家長用過多的衣物、棉被包裹孩子捂汗降溫，不僅沒有辦法散熱，而且可能讓孩子的體溫更加升高。

如果不及時散去多餘的包裹物，孩子可能出現高熱驚厥，另一方面，多重衣物的包裹，還有可能導致孩子呼吸不暢、缺氧，嚴重的會致使孩子臟器受損。

除了捂熱發汗，用酒精擦浴物理降溫也是許多家長的選擇。實際上，家長最好不要私自在家給孩子酒精擦浴。因酒精擦浴對酒精濃度、溫度、擦浴部位都有特殊要求，如果使用不當，很可能導致孩子酒精中毒或心臟損傷。

孩子發熱後，家長最好能帶著孩子到醫院就診，了解孩子發熱的不同原因，再對症治療。

TOP5

轉基因食物會致癌？

@袁圈圈：轉基因農產品不能吃，吃多致癌，然後紫薯、小番茄等各種食物，爸媽覺得是轉基因蔬果，都不給我們吃。

真相：目前轉基因領域權威人士和權威科研機構的普遍觀點是，目前沒有證據證明轉基因食物會致癌。

因此，通過正規渠道購買的轉基因食物是安全的，可以放心食用。

TOP4

牛奶將人類送入癌症的墳墓?

@熊大：爸媽說牛奶抗生素超標嚴重，還含有致癌物質，千萬別再喝了！

真相：危言聳聽，所謂的牛奶致癌物是沒有證據的。

《中國居民膳食指南》推薦國人每天攝入的食物量應為：蔬菜300~500克，水果200~350克，禽肉40~75克，魚蝦40~75克以及牛奶300克。

令人遺憾的是，對於禽肉和魚蝦，我國居民攝入量過多，而蔬菜、水果和牛奶的攝入量均不達標，特別是牛奶攝入量，人均攝入量不足推薦量的一半。

牛奶是極少見的全能營養戰士，其含有的維生素、礦物質、鈣和蛋白質對人體非常重要，牛奶中的鈣更容易讓人吸收，對孩子的骨骼發育、緩解老人骨質疏鬆、減少鈣的流失都有積極意義，因此老人、小孩以及其他需要大量補鈣的人群應該多喝。

TOP3

磕磕碰碰，塗塗口水就好？

@宋大叔其實並沒有：我媽說身上任何傷口，都不是塗口水解決不了的。

真相：事實上，唾液中的主要成分是水，只有一點點點點的溶菌酶，很難起到殺菌的作用。

而且，唾液中本身還有很多細菌呀。

萬一有齲齒、牙周病等口腔疾病，唾液里的各種細菌還可能增加傷口感染的風險。

下次有傷口，先別急著塗口水。

如果是小傷口，用清水沖洗之後貼上創可貼就可以，實在擔心傷口有細菌，還可以塗抹一些碘伏消毒。

總之，不要再塗塗樂啦。

TOP2

多喝水治百病？

@可樂媽咪：多喝水、多喝水、多喝水......多喝水治百病。

真相：喝水要適量，過猶不及，喝水過量反而會危害健康！

《中國居民膳食指南》建議成年人每天飲水7至8杯（1500至1700毫升）。

以下這3類人群在日常生活中就必須控制飲水量。

腎臟病患者

慢性腎機能不全或腎臟衰竭病人由於其腎臟機能逐漸喪失，無法正常地排泄水分及鹽分。

腎病患者因體內蛋白質會經尿液大量流失，降低了血滲透壓，如果過量地喝水，就會使水腫變得更加嚴重。

心臟病患者

心臟病患者，特別是心臟衰竭的病人，會因腎臟血流與灌注功能不正常，無法使身體水分順利排出，因此全身容易產生水腫。

如果飲用過量的水，就會增加心、肺等臟器的負擔，甚至誘發低血鈉症，出現噁心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險癥狀。

肝功能異常並伴腹水者

肝功能異常的人，除了本身不能合成身體中的血蛋白之外，其他原因也會造成水腫。

此類患者不宜多喝水，以免加重水腫癥狀。如果身體一旦出現水腫，應根據水腫的實際情況限制日常攝取的水量。

TOP1

生薑可生髮？

@萬能宋三三：我爸中年禿頂，不知道哪裡聽說用生薑可以生髮，天天用生薑抹腦殼……結果可想而知，現在腦袋鋥亮鋥亮的。

身為他的親生女兒，25歲的我髮際線已經經不住時間的摧殘，我老爹居然還不放棄他的生薑生髮法，叫我也用生薑抹腦殼，小女在此表示非常的惶恐啊……

真相：生薑擦頭皮是不能直接促進毛髮生長的，目前國內外的脫髮治療機構都沒有與生薑有關的治療手段，也沒有相關研究。

有的人用生薑擦頭皮後還會引起刺激性皮炎。脂溢性脫髮的患者用生薑擦頭皮後，可能加重油脂的分泌，使毛囊營養攝取障礙進而萎縮，可能會加重頭髮的脫落！

你爸媽還有什麼「深度好文」？

留言區等著你！

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ID：scmingyi

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