消瘦糖友增重的三個通道！

對於大多數糖友而言，他們面對的問題是如何減輕體重，因為體重過大，不但影響血糖、血壓、血脂的控制，而且出現併發症的風險也大。

但是，有一部分糖友面臨的問題卻是消瘦，想變得胖一些。為什麼呢?胖的確不好，但太瘦也不好，雖然體重過低或消瘦的病友，出現併發症的危險性相對低一些，但是當伴發其他疾病時危險性會增加，而且瘦弱的病友抵抗力差，很容易感染其他疾病。

所以，對於這一類患者來說，應該想辦法把體重增加到正常範圍。

那麼，消瘦的病友如何才能「變胖」呢?為大家提幾點建議：

①如果是身體持續消瘦，則可能預示同時患有其他疾病(如結核或其他消耗性疾病)，所以應首先到醫院就診，查明消瘦的原因，如果存在其他疾病，應積極予以治療。

②使用胰島素。胰島素在降低血糖的同時還可以糾正代謝紊亂，促進合成代謝，有助於恢復體重。研究表明，合理使用胰島素的結果之一就是使體重增加。

③生活方式干預。調整飲食，在日總能量出入大致平衡的前提下，夜宵加餐「增肥」，並注意適當增加優質蛋白質的攝人。

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：人體促脂堆積蛋白夜晚會增加(尤其是在晚上10點到凌晨2點更加明顯)，這種蛋白質會使人變胖，因此說「馬無夜草不肥」是有道理的。提醒一點：生活方式干預(含飲食調理、運動或體育鍛煉等)一定要在專業人士的指導下進行，不宜自行調整。

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