男生還想長高，5個習慣要避開不然會變矮小！關乎男人一生

對於男人來說，個子矮是一道硬傷，男人的顏值可以一般，但身高可是要講究啊，女人的眼裡男人個子高壯會顯得有安全感，提升魅力值，重點大家常說的身高決定生殖器！

男人的身高一般遺傳家族爸爸、爺爺、老爺爺等都可能，但也會因為一些特殊的情況出現基因突變，可能是家族一直都是高個子，可到你這裡就成了濃縮版，也有可以家族身高一般，到了你身上成了魁梧雄壯的魅力男！

一、想長個就避免這些習慣

1.總愛吃過飽

大家都認為孩子要撐得飽飽才更好的長身體，這是最愚昧的做法，這樣不但傷腸胃而且適得其反，其實人在飢餓的狀態下會更好的促使腦垂體分泌生長的激素，才能刺激骨骼發育，而吃太撐會阻礙了生長素的分泌，導致矮個子！

2.宅男

現在宅男越來越多了，為哈呢，玩英雄聯盟、神龍戰士等各式各樣的遊戲，整天遮天蔽日，菌毒纏身，曬太陽提供人體所需的維生素D,人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實，預防貧血和佝僂病，陽光中的紅外線幫助血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血;紫外線能殺死皮膚還有空氣里的細菌病毒。

3.不愛走動

一些人就喜歡整天坐著，特別是辦公室的男性，坐久了就出現五花八門的不端正的姿勢，導致駝背，脊柱變形！應該多走動，這樣可以放鬆和拉伸我們的身體關節，促使骨骼的血液循環，刺激體內生長素，幫助男生長個子，長期不愛走動的男生只會濃縮變矮！

4.熬夜或太早起床

長個最好的季節在春季，這時間段要保證充足的睡眠，人體每天保證足夠8小時的睡眠時間，人體生長素分泌在入睡後1小時左右開始升高，晚上是最強的時間段，因為人體只有睡著時才會分泌生長素，所以一定不能熬夜，熬夜還早起更影響長個，春季可以適當的睡懶覺，有助於身體的緩衝！對長個有利！

5.不要自認為補鈣

很多人會認為補鈣就是補個頭，其實不對的，鈣質不缺就好，過分的補鈣會促發骨骺提前閉合，小孩子可能容易出現鈣質流失大，但是青少年和成人後骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快，隨著年齡變化就越成熟，所以不要盲目去補鈣，一旦骨骺提早閉合，想長高也是難上加難了，被受限制了！

二、吃什麼可以長個

除了平時多運動及多吃鈣質、蛋白質高的食物外，小編再給你們介紹一道讓孩子長個子的偏方！

配方：田七6克、海馬1對（公和母各1個）、筒骨1根

做法：用筒子骨切開洗乾淨放開水過一下血渣，然後把田七和海馬放到鍋里和筒骨一起熬上2小時，隨後放入調料關火悶上10分鐘即可飲用！

功效：有補脾氣、豐機體、補中益氣、養血健骨的功效，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能，有助於骨骼的生長發育，特別是孩子經常玩耍可能不小心造成體內傷，平時沒發覺疼痛但會影響生長發育，喝下此湯可以幫孩子把沉澱的內傷清除，更進一步促進發育和長個！

在孩子發育期間給孩子喝，六歲前不要喝，六歲之後沒3個月可以喝一次，盡量在12歲後的發育期間2周喝一次（是孩子發育期）這個時間段是孩子發育最關鍵的時期！這是一個偏方，希望能幫助你！

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