學會運用推拉法則是挽回的必修課

從對方死活要分手到對方懇求在一起，挽回的目的就是要讓對方變得離不開你，這個過程不僅是重塑了自己的價值還要做到讓對方認定你。

挽回的道理和套路大家在網上看到不少，推拉法則看到的不多，那是因為推拉法則是戀愛藝術中不可或缺的技巧，對於挽回而言，推拉更是必修課。

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推拉之前的功課

推拉可以說是價值重塑最有效的手段，在此之前，你必須要知道你們分手的原因，否則推拉法則會變得很尷尬。

在了解分手原因之後，進行了一段時間的冷處理和自我價值認識之後，你要做的就是告訴自己，你們不再是男女朋友，建設好自己的心理，不要因為ta隨隨便便的幾句話就牽動情緒。

隨後你要對你們之前的感情做一個梳理，盡量跳脫目前的情緒看待你們的關係，可以從一些社交軟體的動態上梳理，隨手記下的心情是你們情感中最忠實的見證者，挽回從另一種意義上而言，是一種權衡利弊。

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推拉的意義及做法

我更願意把推拉說成是挽回當中的若即若離，打的是心理戰術，在這個過程中，有情感諮詢師的幫助會更順利。當你們的關係從冰凍的狀態回升之後，其實還是一種情感的消耗，和糾纏是一個意思，都是消耗之前的情感基礎來換取短暫心理上的擁有。

推拉的意義就在於將消耗變成積累，大家在挽回的時候肯定也發現了聊天的時候很不自在，你根本不知道說什麼能讓ta笑，也不知道往日的那些話題怎麼就變得索然無味了，ta的反應讓你不知怎麼提起話題，這也是挽回最怕的事，不怕ta跟你吵鬧也不怕ta控訴你的不好，怕的是無動於衷。

推拉法則如何改變這種局面呢？

推拉法則主要運用在聊天上，一昧地想著輸送你的價值很快會陷入一種枯竭的狀態，怎麼輸送自己的價值相信大家都不陌生，從朋友圈的價值展示到聊天的照片，以及外在形象的改變，都需要「素材」的支撐，一旦失去這些素材，對方對你的態度很快會被打回原形。

把挽回的聊天變得有趣，才是高價值的挽回，而推拉的用法也在於此，比如你很想告訴對方你為ta做了很多改變，無論體型還是品味，ta也從你的朋友圈看到了這些，也會為你點贊，但只要ta不提起，你展示的價值再高又如何？是你展示地不夠？給ta的衝擊不夠？都不是！原因在於你沒有讓ta體會到得到的邊緣又失去的感覺。

比如，你在挽回前男友，你們在一起的時候他就不止一次吐槽過你的衣品，分手後一段時間，你各種塑造自己，他也覺得你的朋友圈還不錯，又開始為你點贊了，就是半句話都不會跟你說，怎麼辦？

他點了贊，那你就「找」他好了，給他微信發一個消息，一分鐘之後撤回，他可能就會追問你發了什麼，如果沒有追問，那也沒事，你隔幾個小時再發個動態，比如說你想去買衣服，有沒有人願意一起去逛街等等，這個時候他追問你發了什麼你就可以用你朋友圈的消息回復他了，看他接下來怎麼回復你，基本上從他回復的第一條消息就可以確定他的態度，以邀約他為目的，這是建立複合契機，在他表明態度之前，決定自己一個人去，及時變更你的想法，這就是推拉，在關係破冰的初期，你要的是推拉而不是邀約。

再如，你在挽回前女友，她已經主動跟你聊天了，覺得你變化很大，你的聊天就不要太正經，輕鬆曖昧的氛圍是推拉，認真的態度在挽回初期簡直就是暴露你的需求。

你可以慢慢地提出邀約，比如，我發現xx路有家超好吃的餐廳，今天打算去吃，你要一起去么？如果她之前一直秒回信息，突然就隔了半分鐘沒回了，你就可以說，沒事，我約了朋友去吃也是一樣的，若她應了你的邀約，那你就可以提出更多，比如，吃完去xx玩？這是讓她在你的身上付出時間，見面的時候不要牽她的手，更不要摟著她，但是在關鍵的時候又會跟她有肢體接觸，比如說過馬路，你就會摟著她，過了就放開，這就是一種推拉，讓她覺得自己是被你放在心上保護的，但你的態度又挺淡然，是不是打算放棄她了？再加上你現在的價值吸引，她會主動提出跟你和好。

無論是在挽回什麼樣的分手，推拉都是一種自我價值邊框的塑造，也是情感邊界的重新劃分。

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