如何在運動中仍能保持時髦？看這一篇就夠了

作為一枚深度懶癌病患者，麗塔本人到了夏天真的再也沒辦法為自己狡辯了，眼看肚子的肉肉都開始放肆了，不能再給自己借口懶惰下去啦！為了修身甩肉、自我改松、減壓也好，都要動起來呀！麗塔小姐和姑娘們一樣，運動也需時尚，裝備不夠美更加沒動力出門跑步，來來來~~~麗塔建議大家一些跑步也能凹造型的配件裝備，讓大家時髦到底！

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提醒大家千萬不要這麼傻，穿日常的Tee +棉質短褲會跑步，毫不透氣，流汗後衣服更重。至於跑步時怎樣凹造型，咱們從頭說起吧。

1.辮子法

除了服裝以外，麗塔在跑步的時候有一個細節很在意的－頭發。一般大家都會扎馬尾或綁丸子頭，可是天氣不似如期，髮型越跑越松，真的煩死人。

麗塔第一個時髦der跑步之建議是綁辮子，兼具造型與實用性喲。初級學者可以將馬尾再綁成辮子，跑步時不怕跑步擺動而亂掉。

再戴上髮帶會比較好看，也可以吸汗。

進階是將頭皮兩側編成貼服的辮子，不要再羨慕雜誌里的模特兒為何跑得這麼美。跑一整天都不會亂，上午綁這些辮子晨跑，下午可以不用重新整理髮型也美美噠~

全部盤起雖然有點難度，But 很優雅清爽，承包整天造型。

2.帽子法

辮子是美，But太陽還是有毒，第二時髦實用的建議是帶運動帽子，修身同時，都必須做好面部防晒，運動專用帽子比較透氣，黑色白色更時髦。

花少錢買這類Logo運動帽，運動用也可以搭日常輕便造型，挺實用的吧 ，所以買黑色白色任意百搭用，一物兩用都是省錢的一門。

你還無懼別人眼光，甚至可以安心素顏去跑步。

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3.背心法

有身材的姑娘當然一個Sport Bra +一條短褲/Leggings ，可是這些機會並不屬於微胖的我，尤其肚有點贅肉......麗塔以前還挺討厭跑步Tee的，覺得不怎時髦，反而發現工字背心才是微胖女跑步之恩物，鬆鬆薄薄的還可以遮蓋小肚腩。

肩帶較闊會好點，因為細肩帶跑起上來件衫會移位。

只要選配色方面，建議挑時髦一點的粉藍粉紅少女色，跑的時後也開朗活潑點。如何和Sport Bra 搭上，找近色相搭或用百搭的黑白色。背心可以擋前面的小肚腩，可我還有背面可以Show Off !!!

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4.風衣法

日間炎熱，，晚上溫差大，就算有好身材都不要著涼呀寶貝，針對晨跑及夜跑的朋友，可以準備一件薄薄的跑步風衣，防風又防晒，像運動超模Karlie Kloss都愛跑步前穿上，跑步後可以把風衣系在腰間作造型，建議風衣最好選適中的，不要太大，不然跑起來很累贅。

其實夏天外出，進出商場亦可用得上，比針織外套輕薄，捲起來放在包包多方便。不喜歡傳統的風市，可以看看下面斗篷跑步風衣，跑起上來多有范，不用再多想內搭什麼!

個人比較喜歡之前Nike x Sacai 的百褶風衣，多動感，鮮艷桃紅色夜多耀眼吸眼球呀。

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5.配色法

參照跑步女神Karlie Kloss的穿搭法，全身一個鮮艷亮點就Ok 了，你可以先用一條黑色緊身運動褲開始，你即使有十條黑色緊身運動褲人家也不會發現有變化的，不如花點心思買飽和度高的Sport Bra，加一個辮子頭，每天都充滿新鮮感。

再多的小心思時髦貼士是色彩呼應用，我最愛右一的搭配粉紅色對比藍色，再呼應粉紅色x藍色混色的球鞋，100分!!!

有了美美的跑步裝備，更多有心機跑步去了，總結來說跑步衣真的不要挑Oversized 啊~

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之前找來三位美人兒分享塑身指南，《說好的夏天甩肉呢？一份最簡單易行的辦公室女郎塑身指南 》，她們透過不同強度去鍛練，由淺入深分享，更有多個實用Tips 。姑娘們有興趣可以看看。

看看今天的是日精選球鞋是神馬

因為麗塔小姐實在太喜歡買買買球鞋了，

於是建了一個球鞋種草群~

如果你都是喜歡球鞋，

我會拉你入群，記得備註" 球鞋 ，一起開心的買買買（比哈特)

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