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沒時間做早餐?這個簡單易學,營養足、口感好,全家都愛吃!

很多人都沒時間為自己和家人準備早餐,其實,有時真的只需要花點心思,不需太多時間就會有很美味的早餐,發糕就是個不錯的選擇。蒸出來的發糕鬆軟可口,又易於消化,吃多少也不用擔心上火,這可比烤箱烘焙出來的蛋糕營養得多噢!做時全程用筷子攪拌,麵糊不要太稀,想口感乾爽些,麵糊厚些,想口感濕些,麵糊稍稀些~

大米發糕

食材:米粉 水 糖 酵母粉 果乾

做法:1、將酵母和糖溶於40度左右的溫水中,40度是個什麼概念呢?就是手摸起來有點溫溫的,不會覺得燙,這個溫度最適合酵母菌生長的。溫度太高會把酵母菌燙死,溫度太低酵母菌又會休眠不工作。

2、加入米粉,攪拌均勻做成麵糊。

3、在容器上刷油防止脫模粘連,或者在墊上油紙防粘,擺放上果乾,我女兒愛吃蔓越莓,你可以根據自己的喜好添加果乾。

4、蓋上保鮮膜,放在溫暖的空間里進行發酵,夏天室溫即可,冬天要放在暖氣旁邊,具體發酵時間的長短,要以麵糰增大至2倍為準,一般夏天30分鐘,冬天比較冷,有時候需要1個小時

5、發酵至2倍大後,直接上蒸鍋,中高火30分鐘,出鍋脫模即可

等冷卻後底蓋一推就下來了、切塊擺盤,是不是很簡單呢,不僅好吃,也好看,小孩都非常喜歡吃。

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TAG:營養 |

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