孕婦可以吃鬍子鰱嗎

我們很多人對於鬍子鰱都是非常熟悉的，因為我們在生活中經常能夠吃到鬍子鰱了，當然了，鬍子鰱不經非常的美味了，更是有著非常高的營養價值哦，並且多吃一些鬍子鰱對於我們人體的保健和養生也是非常的有幫助的，那麼孕婦可以吃鬍子鰱嗎?

孕婦可以吃鬍子鰱嗎?

孕婦吃鬍子鰱的好處：鬍子鰱的營養價值主要來源於肉。鬍子鰱含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋 補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。食用鬍子鰱對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效;鬍子鰱中 富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。並且鬍子鰱中的蛋白質含量也是非常高的哦，非常的容易被我們人體所吸收，所以孕婦朋友們不需要擔心因為吃鬍子鰱出現消化不良。

孕婦吃什麼魚好

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。並且鯉魚對於孕婦來說，還有非常不錯的安胎通乳的功效哦，所以我們孕婦朋友們也是可以多吃一些鯉魚的。

3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

孕婦可以吃鬍子鰱嗎?相信大家通過我們上面的這些介紹，對於這個問題也是有了一定的了解了，我們可以知道了，孕婦朋友們也是可以吃鬍子鰱的哦，並且不僅可以補充營養，對於我們孕婦朋友們的身體健康也是很有好處的。

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