7月9日，跑步，是與自己內心的一次會晤
- 距離柏林馬拉松還有77天 -
一天跑一小時，來確保只屬於自己的沉默時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。
——村上春樹
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怎樣跑不會粗腿？怎樣跑不會受傷？來學學正確跑步！
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