維生素A的功效以及好處

維生素A你知道的吧，是人體所需的一種營養素，屬於我維生素的一種，它是我們人體存在的營養物質，需要攝入不同的食物來補充維生素A。你知道它存在的意義嗎，補充它到底有怎樣的好處呢，下面就來看看小編介紹了一些關於維生素A的功效和好處吧。

維生素A的功用比較多：最重要的是防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療;抗呼吸系統感染作用;有助於免疫系統功能正常;能保持組織或器官表層的健康;有助於祛除老年斑;促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康;外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療。維生素A可以有保護視力的作用，可以減少眼睛疾病的發生，而且還可以預防老年斑，對於強壯骨骼起到了很好的作用和效果。

維生素A具有維持正常視覺功能、維護上皮組織細胞的健康、維持骨骼正常生長發育、促進生長與生殖的作用，近年發現維生素A酸(視黃酸)類物質有延緩或阻止癌前病變，防止化學致癌劑的作用。

維生素A有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛髮健康生長，還能促進視力和生殖機能良好的發展。維生素A雖然好處很多，但是過量攝入時，可引起中毒.維生素A可以有保護皮膚細胞的作用哦，對於去除皺紋讓皮膚保持光澤有一定的好處和作用，而且還可以促進生殖系統的發育。

上面介紹了維生素A的功效以及好處，可不要小看小小的維生素A哦，它對人體有著很高的利用的價值，如果體內缺乏了這樣的營養物質後一定會給身體帶來一些影響和傷害的哦，大家一定要注意這些問題，讓健康伴隨著我們，減少對健康的侵害。

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