見過世面的女人，都經歷過這件事！

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第 83 課

精神氣質 | 面對痛苦

在你眼中，見過世面的女人是什麼樣子的？

在范姐看來，見過世面的女人是這樣的：

能承受最好的，能接受最壞的；

把失敗當尋常，把成功當恩賜；

得之淡然，失之泰然，拿得起放得下。

用一句話說就是：見過世面的女人，無論遇到何種挫折，總是能調整好自己的情緒，總是能重新擁抱生活。

但是，很多人都做不到這一點。

生活和工作中，一些不順心的事情常常困擾著我們，不可避免也會讓我們產生一些負面的情緒。這些負面情緒不僅會影響我們的工作、學習和生活，還會影響我們的身體健康。

那麼，怎樣做才能克服消極情緒、保持良好的心理呢？對於女性而言，具體要注意以下5點：

戰勝自己

使人痛苦的原因很多，或者來自感情生活的挫折，或來自工作夢想的挫折…無論是哪種原因導致的痛苦，首要要做的必須要戰勝自己，消除痛苦的情緒。具體的方法有兩種：

學會勸慰自己。

對自己說，讓自己陷入痛苦之中，對解決問題沒有任何的幫助，相反會使情緒變得更糟糕。這樣，你就會重新振作起來。

重新安排自己的生活。

要有勇氣面對現實。要這樣告訴自己：失去的東西，雖然不再屬於自己，但我可以再去尋找、再去創造，重新修訂自己奮鬥的目標，開始新的生活。

暫時避開痛苦源

俗話說「觸景生情」。比如失戀的姑娘，會因見到戀人送的禮物或者場景，而更加的痛苦。為了減輕痛苦，應該暫時避開那些能夠引起和增加痛苦的景物。

向親友傾吐心中的痛苦

著名的英國哲學家培根說過：「如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。」這個辦法對於疏導痛苦的情緒也是適宜的。

痛苦是一種驅動力

魯迅先生曾經說過：「偉大的心胸應該表現這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。」可見，認識了人生的痛苦並將痛苦轉化為一種驅動力，可以使一個人從痛苦之中振奮起來。

整容液尼采所說「未置我於死地的東西，都將使我變得更堅強」一樣，頑強奮鬥的人能把痛苦化為一種心靈的愉悅和快樂的激情，以至於能夠更加奮進。

痛苦是一筆財富

人的一生，終歸不是順順利利的，正是這種順境和逆境的交錯反覆，形成了一條曲曲折折但又實實在在的人生之路。在這條路上，不經歷痛苦，不經歷失敗就不能成熟，不經過徹底的大喜大悲和大起大落，就不能夠堅強。

有時，情緒真的需要適當宣洩，痛快淋漓地宣洩也是情緒處理的一種方法。當然宣洩情緒也要考慮「

TPOP

因此，不要把情緒當壞事，情緒也是我們的朋友，無論喜怒哀樂，愛恨情愁，它們都依附於我們自身的體內，我們應當做情緒的主人。

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