孩子的這4個錯誤飲食習慣會讓孩子越來越笨！家長別不在意

當媽的誰不希望自己的孩子能夠聰明伶俐，都希望能通過後天的學習和飲食等方式來提升孩子的智力。但是很多父母卻不知道，孩子在不經意間養成的一些飲食習慣，會讓TA越來越笨！

1、吃得太飽

很多父母在喂孩子吃飯時，老是擔心自己孩子沒吃飽或者餓著了，就一個勁的給孩子喂。殊不知這樣會讓孩子越來越笨！這是很多父母都常犯的一個錯誤。

因為進食時，消化道血管擴張，周身血液集中在胃腸道，以至腦部缺血缺氧。如果寶寶吃的過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利於大腦的發育。

2、吃得太少

雖然說吃的太飽會導致大腦早衰，但是並不意味著吃的越少越好，因為大腦和智力的發育需要全面的營養。蛋白質、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏會使腦細胞數減少，腦體積變小，神經膠質細胞、神經纖維發育差，造成智力發育遲緩，因此要想孩子更聰明，飲食要保證多樣性。

3、只吃素食

有的孩子從不吃葷食，一沾肉就不吃。這樣會導致脂肪攝入減少。由於占腦細胞成分60%的不飽和脂肪酸人體不能合成，需經食物補充，特別是魚類富含的多味不飽和脂肪酸肝二磷劉烯酸，是人腦中含量最高的脂肪酸，它關係到腦細胞的生長與正常生理功能的維護，對腦神經的發育有重要作用。因此，葷素兼顧的飲食也是兒童健康發育的重要條件。

4、常吃油炸食品

很多小孩子都喜歡吃油炸食品，但是油炸食品在烹飪中經受高溫焦化，不僅可使蛋白質變性，失去生物活性作用，而且還可突變成有害物質。容易使腦細胞退化，因此不宜長期食用。

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