我不在跑步，就在教大家怎麼跑步！

跑團越來越多，跑者也越來越多。跑受傷的人也越來越多。一個嚴重的問題隨之而來：太多人因為不知道跑怎麼更加科學的跑，而把自己跑傷了。

從2010年底開始菜鳥跑，到後2014年瘋狂的跑；從2011年創建約跑族大家就近約跑，定期組織中小型的約跑活動，到2016年復旦約跑族訓練營和2017年上海大學研究生跑團的相對科學訓練；從資深耐力跑者到專業跑步教練；每一步都是我生命中一部分，伴隨著我的人生不斷地向前奔跑著！

越努力越幸運，年輕人的特點就是血氣方剛。跑步，可以鍛煉身體，奔跑，更可以磨礪意志。

一個人跑一百個馬拉松，不如帶動一百個人跑馬拉松。從最初組織約跑族活動到今天，本人至少帶動1萬人直接參与到我組織的活動當中，至少1千參加了馬拉松。從這個意義上來說。我深感我跑步的意義所在。

為什麼從2014年以來我要不斷瘋狂的跑，因為，我要自己親身體會身體力行，我跑了，我體驗了，才能更真真切切的感受到各種跑步的歷程，不斷總結提高，從而更有底氣更有說服力的帶動更多人跑步。

他山之石可以攻玉，知識到用時方恨少，怎麼辦？學習！在實際組織中，除了自身感受，除了各種途徑的學習交流，除了跑步書籍的不斷汲取營養。

最近5月份參加中國田徑協會和上海體育學院聯合創辦的馬拉松學院主辦的中國路跑指導員學習班學習，通過研習順利通過考核並且獲得唯一編號的證書。從此執證上崗，用理論知道實踐，並且不斷在實際中發現新問題，不斷思考更好的去解決。

今天有參加歐洲RSLAB專業跑步教練認證培訓。從中國田協到國際認證，深入跑步教練各個領域學習融會貫通，更好的在復旦跑步訓練營和上海大學研究生跑團帶團訓練中進行更加科學的指導。

當然，今年的跑步項目，上海巡迴跑50個大學50個50公里超級馬拉松，也在緊鑼密鼓的進行著，沒有比較更長的路，還是那句話：只要出發，就會到達！

跑步的點滴，高妙桂和你夜夜夜談，關注本公眾號，天天天晴！

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