女性天生屬於陰性體質，在平時如果不注意身體保健就可能導致腎陰虛的癥狀更加明顯，尤其是生完孩子體質可能會變得更差，在平時會受到手腳冰涼癥狀的困擾。甚至夏天也會感到身體涼颼颼的，很不舒服。有的媽媽反映自己坐月子時，沒碰涼水沒著涼，為什麼也會感覺手腳發涼呢？

一、為什麼產後身體發涼？

1.身體陽氣不足

從中醫角度來看，中醫專家認為，女性手腳冰涼是一種身體不通的表現。所謂的不通，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養供應。當身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運行，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

2. 生育引起的激素變化

女性在孕期和產期等特殊生理時期，體內激素變化通過影響神經系統，導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症，讓身體虛弱，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。

二、怎樣擺脫體寒，讓身體熱起來

1.控制吃涼的食物

很多女性，平時因為天氣熱非常喜歡吃涼的食物，但是產後的女性，即使是在酷暑天氣，也不能吃一些冰涼的食物，尤其是月子里的女性更應該多吃溫熱的食物，如果是從冰箱裡面剛拿出來的最好先放置一段時間再吃。

2.想吃涼不妨先吃點熱的

在平時先吃點熱的來暖身，同時還可以保護子宮。如果直接吃涼的就會導致食物的涼氣壓到子宮，從而就會導致身體變得更加虛弱，甚至出現氣滯血瘀的情況。

3.寒性食物要少吃

有些食物性質寒涼，產後手腳冰涼的女性應該少吃。比如苦瓜、苦菜、梨、綠豆等，為了避免身體素質變差一定要避免攝入。

4.吃飯前喝杯薑茶

姜屬於溫熱的食物，產後手腳冰涼的女性在吃飯前不妨使用適量的薑片泡水喝，不僅可以幫助身體消解寒氣，同時還可以活血化瘀，促進惡露排出，避免子宮健康受到影響。

5.走路快一點

中醫認為動能生陽，對於產後手腳冰冷的女性來說，調理過程中應該多多運動，在出了月子後不妨試試快步走，加速身體血液循環，從而更好祛除寒氣。

以上為大家介紹了五種產後手腳冰涼的解決方法，希望女性朋友們看完之後對於身體素質調理有所幫助，在這裡提醒一些即將分娩的准媽媽，產後月子期間是重塑身體素質的關鍵時期，因此一定要注意從各個方面上調養好身體，更好的避免身體素質變差。

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