孕婦心理健康對胎嬰兒有什麼影響？

很多准媽媽在懷孕後情緒波動會變得比以往大很多，甚至還會無緣無故地流淚、哭泣，尤其是對於第一次懷孕的孕媽媽來說，更易如此。孕產婦心理異常不僅對孕產婦自身的健康有影響，更會對胎兒和新生兒的健康發育產生重大的影響。7月9日港龍婦產醫院孕婦學校邀請婦產科專家林傳喜教授為大家分享——孕產婦心理因素對胎兒的健康影響。

在准媽媽心情不佳、鬧脾氣或傷心哭泣的時候，准爸爸要及時給予足夠的關心和耐心，千萬不要不耐煩的反感，更不要責怨，否則只會讓孕婦的情緒更難好轉。准爸媽們都應該清楚，孕婦偶爾一次兩次的哭泣，並無大礙，但是如果經常傷心哭泣，對胎兒的健康非常不利。

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孕婦異常情緒的不良後果

林傳喜教授表示：孕婦異常情緒可以影響胎兒的軀體和腦神經系統的發育並且會發生以下異常的可能性。

1、胎兒發育遲緩、畸形：懷孕2-3個腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。在這個時期，由於突然意外引起准媽媽情緒過度不安，可能會導致胎兒發育遲緩、畸形。

2、寶寶傾向活動多、易煩躁：准媽媽如果長期情緒壓抑或激動，不僅使胎兒發育受到影響，而且寶寶出生後也容易躁動不安、好哭鬧、睡眠不好、消化功能紊亂、適應能力也差，妨礙寶寶日後成長。

3、容易導致早產：如果准媽媽受到嚴重精神打擊，還可導致子宮出血、早產、胎盤早剝等。

4、易造成流產：若是准媽媽平日性情暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經常哭泣，生出來的寶寶體重明顯偏輕，甚至在懷孕過程中容易流產。

溫馨提示：孕期情緒異常、愛哭很不利胎兒發育，孕媽要學會調節情緒，家人尤其是老公要多多給予關愛與呵護。嚴重的可要及時向醫生尋求幫助哦！

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孕期准媽媽如何保持好心境、好情緒？

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家人和環境很重要

在孕期，准媽媽保持良好的心理狀態會為胎兒提供一個非常棒的生長環境，而准媽媽的家人們，應該營造一個溫暖而輕鬆快樂的環境，要給予准媽媽足夠的理解和關懷，讓她們保持一個好心情，健康安全地度過妊娠期。

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自我調節更重要

准媽媽自己也要保持充足的理性，察覺到自己的情緒異常後，應該及時疏導，准媽媽們可以試試以下這些方法。

1、提升修養、保持樂觀：准媽媽的情緒除了受到懷胎的情況、環境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個人修養的影響。心胸豁達，志向高遠的准媽媽，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。因此，孕媽要保持樂觀的情緒、加強修養、以理制情。

2、知足常樂：孕期不要對自己或者他人太嚴苛，將自己的要求和期望調整到適當的、現實的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強。

3、尋找健康、安全的發泄方法：心中有了煩惱或怨氣、怒氣後，一定要及時地宣洩出來，可以找親朋、好友傾訴，並接受他們的勸告;也可直接找發生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導越好。

4、轉移注意：不要總去想令你情緒煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊遊等等。

5、放鬆操：在情緒鬱結難解時，嘗試使全身放鬆，可以做機組放鬆操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然後再一部分一部分地慢慢放鬆，這是一組非常簡單的放鬆操，但能很好的幫助准媽媽減弱原本強烈的不良情緒。

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產後不能抑鬱

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，一般在產後6周內發生。是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。平時一定要注意多和家人溝通，家人也要給予妻子合理鼓勵、安慰、支持，保證最佳的心理狀態，遠離產後抑鬱，如果情節嚴重的一定要及時看醫生。

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產後心理調適

新生兒的誕生給初為人母的媽媽帶來許多樂趣，產婦經過分娩，身體變化很大，神經內分泌功能由產前亢進到產後突然消退，子宮又恢復到孕前水平，乳腺開始分泌乳汁喂哺嬰兒，照料新生兒的緊張及分娩帶來的疲勞，在生理變化的同時心理也跟著變化。產後，大多數母親會經歷一種情感飛躍，先是一種極度的興奮，隨之是淚流滿面，心急如焚，在興奮的時候，似乎事事完美，而心急如焚的時候，生活似乎已經不堪重負。在生產後，許多母親感到極度的壓抑。

課後為了提高寶媽對課程內容的記憶，林傳喜教授對寶媽們進行了現場問答提問，寓知識於娛樂，增進了准媽媽、准爸爸們之間的互動，提高了講課的趣味性、交流性。互動問答還有精美禮品拿哦！下周日上午十點孕婦學校不見不散！

港龍婦產醫院孕婦學校實行積分制度——聽課拿積分，積分抵現金。

使用說明及積分細則：

本卡只限孕婦本人分娩時使用；

孕婦本人每聽課一次可積1分（抵現金10元）；

成功介紹一名孕婦初次聽課，加積3分；

每人僅限一張，最高可抵200元；

本卡不兌現，不找零；

本卡最終解釋權歸深圳港龍婦產醫院所有。

結束語：相信各位孕媽一定能在我們深圳港龍醫院孕婦課程中溫馨的氛圍以及各位講師細緻的講解中有所收穫。深圳港龍婦產醫院的孕婦課堂，給孕媽媽們安排不同的課程內容，涵蓋了孕期知識、安全分娩與產時指、產後護理與盆底康復、母乳餵養與新生兒護理等多方面的專業知識；港龍醫院希望讓寶媽們可以學到最科學的、最全面的孕期、育兒知識。如果此時的你，正在孕期中，那麼就一定不要錯過如此豐富精彩的孕婦課堂！我們希望每一位參加孕婦課堂的寶媽，都能夠輕鬆、安全、舒適的度過孕期，生下健康聰明的寶寶。

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