奇招：頭頂一本書，頸椎病不再犯

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穴位治百病

學習各種中醫特色療法，掌握專業技術，健康一身輕

李小姐去年剛剛大學畢業，很不錯的是畢業前就找到了一份計算機文書的工作，這也算是跟她的專業對口，李小姐愛靜不愛動，加上很喜歡這份工作，所以經常坐在電腦前好幾個小時，而且在她

打

電腦

時，頭部會不自覺

的往

前傾。

不到幾個月她就忽然感覺不對勁，

覺得左手痠麻

，串到手指頭了

，經Ｘ光檢查發現頸椎變形，進一步做核磁共振檢查，確認是頸椎第

4

、

5

節椎間盤突出，壓迫到神經，

這下子她慌了神，年紀輕輕就得了這麼嚴重的疾病，在我的建議下先保守治療，於是

施以頸椎牽引，緩解壓迫，同時熱敷、電療

等

，

折騰了

約

3

個月

才把癥狀控制住

。

她問我怎麼打個電腦就會這麼嚴重，我給她解釋說，你這種情況主要原因是頭部前傾，從力學的角度來說

頭部前傾會造成頸椎

很大的

壓力，前傾時，若耳朵超過肩峰一英寸（

2.54

公分），壓力

就

會多一倍，

時間長了超過了頸椎的承受能力，自然就會發病。

李小姐很慌張，問自己這種情況下來應該怎麼辦？

我說改變頭前傾是第一步，她試了一段回來跟我抱怨說，剛開始還能記住保持頭部前傾，可是一旦工作很認真的時候，頭又會不自覺地前傾了，覺得非常苦惱，不知道下來該怎麼辦？我笑了，對她說別擔心，我來幫你解決，教你一個少林功夫的妙招就會把這個問題解決掉。這個功法在少林功夫裡面是一個基本功，叫做頭頂若懸。就是無論坐在那裡還是站在那裡，頭頂都好像被一個東西在上面牽著，這樣脖子就自然保持正直狀態了。

道理大家很多都明白，但是怎麼實施這裡面還是有些小竅門的，我建議李小姐回去以後在工作的時候堅持一段在頭頂上放一本書，這樣子再向前傾或者左右歪斜書就會掉下來，提醒自己保持頸椎的正直狀態。

她回去試了以後發現效果十分明顯，不但頸椎病不再犯了，連人的氣質都發生了變化，整個人變得很精神。

其實在多年研究少林功夫與健康之間關係時，就逐漸發現少林功夫的很多要訣都來自於日常生活，甚至感悟到很多人在不知不覺實踐功夫當中的頭頂若懸。

記得一則

新聞中說，一名非洲婦女上飛機時被查出戴有一個碩大的帽子，機場海關檢查後發現，這頂帽子是由

42

條褲子組成的。因為乘飛機行李重量是有限制的，為逃避超重罰款，她將褲子都頂到了頭上。

其實

在非洲，無論男女老幼，都是頭頂功的雜技大家。頭頂是他們最好的運輸工具，可謂是無物不頂。上學路上，孩子頭頂書包；收穫後，農婦頭頂大捆的荻草；工地里，建築工人頭頂砂漿水泥桶；你給他一個蘋果，他可能馬上會頂到腦袋上。

婦女們無論街市購物還是田間勞作，靠的都是頭頂功。體積小的直接放在頭上，體積大的就在頭上加塊布，百八十斤不在話下。為人母者，頭上頂著重物，背上還背著待哺的嬰兒。在熙熙攘攘的鬧市，她們頭頂各色物品，穿行自若，悠閑自得。很多人頭頂半邊盤子的東西，也不搖不晃，更無需手扶。

賣貨的非洲婦女，在別人買東西時，並不把東西從頭上拿下來，而是用手直接從頭上抓取，雖然貨物不斷減少，但她們卻仍然能保持平衡，從來沒見過她們頂的東西掉下來。

甚至

街邊叫賣雞蛋的非洲婦女

都是將雞蛋頂在頭上，擔心雞蛋會掉下來摔碎

是多餘的。

日復一日的頭頂功，使他們的頸背肌肉結實有力，在中國國內日益增加的頸椎病幾乎跟非洲人不沾邊。這種超乎尋常的

「

頂技

」

的形成，也引起了世界各國專家、學者的濃厚興趣。

有關

美國哈佛大學的一位生理學專家得出的結論是：非洲婦女頭頂相當於自己體重

20%

的重物時，根本不需要支付額外的體力。有的人用頭頂著相當自身體重

70%

的重物時，也習以為常。專家研究後指出，這種情況並不增加他們新陳代謝的生理負擔。

有了上面的報道，我聯想起來小的時候練習功夫，師父為了讓我們有定力，會在站樁的時候頭上放一碗水，堅持多長時間不動，水灑的話就會受罰，現在才明白原來這樣不知不覺也會治療頸椎病呀。不但如此，像軍人和空姐頭上頂物在練習氣質的同時也會對對頸椎有好處，這也是不自覺的在練少林功夫。

（以上文章

轉載網路，

版權歸原作者所有

）

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