耳朵里總感覺吱吱地響，像有知了叫一樣，這時該怎麼辦呢？

入夜之後和朋友一起走在林蔭道上，晚風習習，正是散步的好時機。朋友隨口跟我說：「想不到小區里還有知了啊？按說都是地磚或者水泥路面，知了不會從土裡鑽出來的？」

「什麼？知了叫？你沒聽錯吧？我可沒聽到什麼知了叫啊，就是附近廣場舞的音樂挺鬧騰的。」和朋友再三討論，確認他的左耳一直都有持續的吱吱聲，就像知了的叫聲。右耳沒有這種情況。

可以確定的就是，朋友的耳鳴已經有一段時間了。

朋友所在的單位是重工業製造行業，每天接觸的都是各種機械的轟鳴，即使戴上耳塞都能明顯感覺到充塞耳朵的雜訊，即使下班後往往需要三四個小時，耳朵里才會平靜下來。很明顯，這就是長期接觸雜訊環境引起的耳鳴，那麼除此之外還有哪些因素會引發耳鳴呢？

除了雜訊之外，引起耳鳴癥狀的還有聽覺系統疾病，比如中耳炎、耳硬化症、外耳道耵聹栓塞、腫物或異物、耳外傷等，全身性的疾病如高血壓、高血脂、動脈硬化、甲狀腺功能異常還有神經功能紊亂、精神緊張抑鬱等也會不同程度的引起耳鳴癥狀。

臨床表現有單側耳鳴、雙側耳鳴，也有表現為頭鳴，音調高低不一，有的是蟬鳴，有的是哨音，也有的是汽笛或者其他聲音，也有可能伴有聽力下降、眩暈等癥狀。

發現耳鳴癥狀之後應該立即就醫，進行全身檢查，包括耳鼻喉科檢查，一般是耳鳴發生後2-3個月是最佳的治療時間，可以針對性的進行病因治療或者藥物治療。

另外中老年人耳鳴最重要的因素就是缺鋅，因為耳蝸內的鋅含量遠高於其他器官，60歲以上的老人往往都伴有鋅含量明顯降低的現象，影響耳蝸功能導致耳鳴、聽力下降。因此對於這部分人群食用含鋅量豐富的食物也能大大改善耳鳴癥狀，這些食物有魚、雞肉、雞蛋、牛肉、西紅柿、白菜、黃瓜、蘋果、橘子、核桃及各種海產品。

既然提到食物，自然還要推薦一份飲食給讀者朋友們。

荸薺海蟄湯：生荸薺、海蜇頭各二兩，海蜇頭在清水中浸泡去鹹味後與荸薺煮湯，海蜇頭、荸薺煮熟後蘸醬食用，湯對於治療虛火上升所致的耳鳴、耳聾有一定效果。

還有一杯菊蘆冬飲，菊花、蘆根、冬瓜各一兩水煎服用，每日兩到三次，也有輔助治療耳鳴的作用。

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