當你戒煙一個月後，身體發生的這些變化讓人吃驚！
圖文編輯 / 媚媚
吸煙有害健康
可是吸煙是最難戒斷的不良習慣之一
它是一個涉及生理和心理的過程
非常考驗人們的意志力
而且很多人就算戒了也會復吸
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根據美國癌症協會的資料顯示
吸煙的人停止吸煙後
人體會發生以下一系列變化
這比吃昂貴的保健品、藥品的作用更神奇
下面小編就給大家介紹一下這些變化
給正在戒煙或準備戒煙的粉絲們一點信心
希望大家儘早徹底擺脫對香煙的依賴
1、戒煙後20分鐘
飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來
因為人體不再攝入香煙中的尼古丁
尼古丁也不再會讓人體心跳加快了
2、戒煙後2小時
會感到煩躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺
而這種多巴胺會讓人感到快樂
所以戒煙後會感到精神不好
3、戒煙後8小時
血管中的一氧化碳會慢慢消失
同時，血液中的含氧量恢復了正常
因為在吸煙的時候會吸入一氧化碳
消耗人體的氧氣會導致血管缺氧和血栓
引發中風、冠心病等多種心腦血管疾病
4、戒煙後24小時
肺纖毛開始修復和再生
會將有毒物質從口中排出
因此將會不斷咳嗽
5、戒煙後48小時
尼古丁將完全被身體清除掉
味覺恢復正常、吃東西更香
因為吸煙會導致味覺退化
但是對於長期吸煙的人
味覺將沒有辦法恢復
6、戒煙後72小時
戒煙綜合征達到頂峰、感覺最糟糕
感到頭痛、胸悶、沮喪、想吸煙
但是只要咬咬牙挺過這段時間
就能成功地把煙戒了
但可惜的是很多人都熬不過
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